الصحة والريجيم: 5 طرق سحرية لفقدان الوزن أثناء النوم!

  • تاريخ النشر: السبت، 09 فبراير 2013 آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
5 نصائح مهمة للنوم الجيد وفقدان الوزن

تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم الجيد دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والتعب.

وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن، فكلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يومياً، زاد معدل حرقك للسعرات الحرارية وفقدانك للوزن.

اكتشفوا هنا المزيد من نصائح الصحة والريجيم وطرق فقدان الوزن

وإليك بالفيديو خمس نصائح وطرق سحرية تساعدك على النوم الجيد، وحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النوم، وبالتالي فقدان الوزن:

اشترك في نشرة ليالينا الإلكترونية لتصلك آخر نصائح الصحة و الريجيم وفقدان الوزن على بريدك الإلكتروني

ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار