8 مشروبات حارقة للدهون

بواسطة: ميس حاتم

.من الطرق الفعالة  في عالم الرشاقة، المواظبة على شرب المشروبات الحارقة للدهون والتي تعمل على إذابة دهون الجسم . إليك طريقة تحضير أشهر المشروبات السحرية لحرق دهون الجسم 
 
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:  يعد هذا المشروب من أكثر المشروبات شهرةً وفعالية في عالم حرق دهون الجسم
 طريقة التحضير:  انقعي معلقة صغيرة من كل من الشاي الأخضر والكمون والنعناع والزنجبيل، في كوب من الماء المغلي  لمدة 10 دقائق وصفيه. يفضل شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، لتحقيق نتيجة مذهلة، خاصة وأنه أثبت جدارة في حرق دهون البطن علي وجه التحديد
 
الشاي الأخضر:  أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً لمدة أسبوع، كفيل بحرق الدهون المختزلة في الجسم بمعدل يتراوح بين 35 % إلى 45 
 
. الماء المثلج: إن شرب حوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً، يساعد الجسم على حرق ما بين 250 إلى 500 سعراً حرارياً، ويرجع السبب إلى أن شرب الماء المثلج سيجعل جسمك يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة الماء هي ذاتها درجة حرارة الجسم 
 
. عصير الخضراوات: تناول عصير الخضراوات المخفوقة أو طبق حساء خضراوات قبل وجبة الغداء، يعمل على تقليل السعرات الحرارية بمقدار 135 سعراً
 
. مغلي الليمون والبرتقال: اشربي كوبين يومياً من مزيج الليمون والبرتقال المغلي
 
. الحليب خالي الدسم: ما لا تعرفينه عن فوائد شرب الحليب خالي الدسم، أن ما يحتويه من كالسيوم يعزز من حرق الدهون بشكل مكثف فالأشخاص الذين يواظبون على شرب الحليب خالي الدسم، بمعدل كوب واحد يومياً يحرقون الدهون بفعالية بحوالي 70 % عن نظائرهم الذين لا يشربون الحليب 
 
. عصير الكيوي و الأناناس: إن تناول عصير الكيوي والأناناس يومياً لمدة 15 يوماً يساعد الجسم على فقدان الوزن بشكل ملحوظ إذا ترافق مع الالتزام بالتمارين الرياضية ونظام غذائي صحي
 
. مغلي البقدونس: اغلي حزمة بقدونس ثم اشربي عصيرها يوميا، إن هذا المشروب  سيمنحك احساساً بالشبع
 
 
أعجبك هذا المقال؟ للمزيد من مقالات الصحة والرشاقة على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية
 
 

 

5

اشتركي مجاناً لتصلك رمضانياتنا المميزة على بريدك الإلكتروني

الاسم*

البريد الإلكتروني*

اشتركي مجاناً لتصلك رمضانياتنا المميزة على بريدك الإلكتروني

الاسم*

البريد الإلكتروني*

التعليقات
المزيد من ليالينا
loading