تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة

  • تاريخ النشر: الإثنين، 06 نوفمبر 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
مقالات ذات صلة
وصفات صحية للرجيم
طريقة عمل خبز صحي للرجيم
فوائد الفول السوداني

للشمندر قيمته الغذائية المدهشة والتي تمنح جسمكِ جملة من الفوائد التي لا تكاد تحصى. وقد تتساءلين عن الطرق التي بوسعكِ من خلالها تناول الشمندر دون أن تخسري قيمته الصحية.

شاهدي أيضاً: نظفي جسمك من سموم الصيف بهذه الخطوات

إليكِ بعض الطرق المقترَحة لتناول الشمندر:
تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
- قطّعي الشمندر لشرائح رفيعة واعصري فوقها الليمون مع رشة خفيفة من الملح والفلفل الأسود.
- بوسعكِ فرم الشمندر لقطع صغيرة ومن ثم دمجه مع سلطة الكينوا للحصول على فوائده الرائعة.
- بإمكانكِ مزج الشمندر في كثير من طبخاتكِ التي تحتاج للتلوين. الدجاج المسخن مثلاً، بإمكانكِ فرم الشمندر مع البصل؛ وبالتالي تحصلين على طعم مضاعف ولون وردي.
تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
 
- بإمكانكِ تفريغ الشمندر وحشيه من الداخل بما ترغبين من خضار أو أرز ولحوم.
- بإمكانكِ ضرب الشمندر بالخلاط بعد تقشيرة وتحويله لعصير طازج مع قليل من الكريما السائلة والتوابل.
- اصنعي مخلل الشمندر، الذي يمنحكِ اللون الوردي الطبيعي والطعم الرائع، وتناولي منه كل بضعة أيام.
تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة