• حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق

    حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق

    نظام الكيتو هذا النظام الصحي والمثالي عبارة عن مجموعة غنية من الوجبات التي تحمل العناصر الغذائية جميهعها، واليوم سنتعرف على حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق.

     

    مافن كيتو دايت

    مكونات مافن الكيتو:

    • 1 كوب دقيق اللوز
    • 40 جرام زبدة 
    • 2 بيض
    • 1/4 كوب سكر اصطناعي
    • 1 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة
    • 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
    • 50 جرام شوكولاتة غير محلاة
    • 40 ملم حليب لوز غير محلى

    طريقة تحضير مافن الكيتو:

    • سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
    • امزجي البيكنج باودر مع دقيق اللوز، ومن ثم أضيفي البيض، واخلطي المكونات جيداً.
    • أضيفي الزبدة المذابة إلى المكونات وقلبي.
    • أخيراً أضيفي السكر والفانيليا وحليب اللوز، واخلطي حتى تحصلي على خليط كيك سلس.
    • اسكبي الخليط في صينية الكب كيك، ووزعي الشوكولاتة على وجهها.
    • اخبزي المافن في الفرن لمدة 20 دقيقة، ثم قدميه.


    حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق

    كوكيز الكيتو

    مكونات كوكيز الكيتو:

    • 3/4 كوب دقيق لوز
    • رشة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
    • 1/4 ملعقة صغير بيكينج صودا
    • 2 ظرف سكر اصطناعي
    • بيضة
    • 1/3 ملعقة صغيرة فانيليا
    • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
    • 1/2 ملعقة صغيرة قهوة سريعة التحضير
    • شوكولاتة خالية من السكر

    طريقة تحضير كوكيز الكيتو:

    • ضعي دقيق اللوز في وعاء، أضيفي له الملح، والبيكينج باودر، والبيكينج صودا والسكر وقلبي.
    • ضعي البيض في وعاء آخر، أضيفي له الفانيليا، وزيت جوز الهند والقهوة، وقلبي.
    • أضيفي خليط المكونات السائلة إلى خليط المكونات الجافة.
    • بطني الصينية بورق الزبدة، ومن ثم ضعي الخليط على شكل كريات بواسطة الملعقة.
    • زيني الكوكيز بالشوكولاتة، ثم ضعيه في الفرن لمدة 15 دقيقة.

    شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني

    مكونات شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني:

    • 1 ملعقة كبيرة زبدة عضوية
    • 1 ملعقة كبيرة سكر اصطناعي
    • 1 ملعقة كبيرة كاكاو خام
    • 1 ملعقة كبيرة كريمة سائلة
    • 1/4 زبدة فول سوداني

    طريقة تحضير شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني:

    • ضعي الزبدة والسكر في وعاء، وضعيها في الميكرويف لحوالي 20 ثانية حتى تذوب.
    • أخرجي الوعاء من الميكرويف، أضيفي الكاكاو والكريمة وقلبي حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض.
    • ضعي في صحن التقديم زبدة الفول السوداني، ثم اسكبي الخليط السابق.
    • بردي الحلى لمدة 10 دقائق ثم قدميه.

    المزيد:
     

    تعليقات