اكتشفي جديد عالم المرأة المشاهير تابعينا
رجيم اليوم الواحد للتخلص من الوزن الزائد وسموم الجسم، حيث يعتمد هذا النوع من الرجيم على اتباع برنامج غذائي معين، يساعد على إزالة السموم من الجسم، وبالتالي حرق الدهون بطريقة أسرع، ويفضل أن يتم اتباع هذا النظام مرة واحدة كل أسبوع، والحرص على تناول الأطعمة المغذية الصحية خلال الأسبوع، مع الحرص على شرب 3 ليتر ماء للتخلص من السموم.
شاهدي أيضاً: اخسري وزنك مع مشروبات تخسيس الوزن الصحية
- قبل الفطور يومياً: 1 كوب ماء فاتر مع 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- الفطور: أي نوع من الفواكه أو طبق من سلطة الفواكه + 8 حبة لوز نيء أو 2 حبة جوز + شاي أخضر أو شاي زنجبيل.
- الغداء: طبق سلطة خضار متبل بالليمون وزيت الزيتون + 120 جرام أي نوع من الفاكهة + 4 ملعقة أرز بسمتي أو أرز بني مع خضار.
- بين الغداء والعشاء: 120 جرام فاكهة.
- العشاء: شوربة خضار أو خضار مشوية + 3 ملعقة أرز بسمتي أو أرز أسمر.
اللحوم.
الحليب ومشتقاته.
البيض.
السكر والملح.
الحلوى والمقرمشات.
القهوة والمشروبات الكحولية.
سجّلي إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتتابع أحدث الأخبار والصور أولاً بأول
