وصفات سريعة للفطور

فيديو فوائد صحية مدهشة للحمص: ضميه لأطباق رمضان على مائدتك فوراً

طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة

  • الخميس، 11 أكتوبر 2018 الخميس، 11 أكتوبر 2018
طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة

يشتهر طبق التاكو المكسيكي المعتمد في تحضيره على خبز التورتيلا بحشوات اللحم والدجاج بالتتبيلة المكسيكية الحارة والهلابينو مع طبقة من الجبن الشهي!

لكن هذه وصفة مبتكرة وجديدة للتاكو تعتمد على الخضروات فقط، حيث المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، وإليكم التفاصيل..

مكونات طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة:
 

- ١٢ حبة خبز تورتيلا صغير الحجم (٦ انش).

- ٤ حبات بطاطا حلوة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.

- فنجان من زيت الزيتون.

- ملعقة صغيرة من الملح.

- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.

- ملعقة صغيرة من بودرة البصل.

- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

- ملعقة صغيرة من البابريكا.

- ملعقة أو ملعقتين من الفلفل الأحمر الحار (حسب الذوق).

- علبة فاصولياء سوداء جاهزة للإستخدام.

- حبتين من الليمون.

- نصف كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة ناعماً.

- حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح.

- حبة واحدة من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح.

- شرائح من مخلل الخيار وفلفل الهلابينو.


تعرفي على طريقة عمل البطاطا الحلوة المقلية


طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة:

- سخني الفرن إلى ٢٠٠ درجة مئوية.

- تبّلي مكعبات البطاطا الحلوة بزيت الزيتون، الملح، بودرة الثوم، بودرة البصل، الكمون المطحون، البابريكا، الفلفل الأحمر الحار.


طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة

- في صينية مسطحة وكبيرة ضعي ورق الزبدة ثم ضعي مكعبات البطاطا الحلوة المتبلة بحيث تكون طبقة واحدة وليست فوق بعضها البعض وادخليها بالفرن لمدة ٤٠ دقيقة أو حتى تنضج.

- اهرسي الفاصولياء السوداء وأضيفي لها عصير نصف حبة من الليمون.

- على حبات خبز التورتيلا، ادهني ملعقة من مهروس الفاصولياء السوداء، ثم ملعقتين من مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة، وأضيفي لها في هذه المرحلة عصرة من الليمون! ثم ضعي شرائح الأفوكادو والبصل الأحمر والمخلل والهلابينو وأخيراً الكزبرة الخضراء.


طريقة عمل تاكو البطاطا الحلوة

وصفة تاكو البطاطا الحلوة تكفي من ٣-٤ أشخاص، جربيها الآن وشاركينا برأيك.