طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور

  • تاريخ النشر: 2023-08-05 آخر تحديث: 2024-01-17 الصنف: معجنات التقييم:
طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور

تعتبر فطائر السبانخ من وصفات الفطور الخفيفة التي تلجأ لها الأمهات في كثير من الأحيان وعادة ما تقدمها مع كوب من الشاي بالنعناع، تعرفي اليوم على طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور بأقل التكاليف والخطوات واستمتعي بوجبة غير تقليدية مع صوص الزبادي. [1]

مقالات ذات صلة

سبانخ مجمدة: 5 وصفات لطريقة عمل السبانخ المجمدة

كب كيك السبانخ المالحة: وجبة صحية وشهية لأطفالك

أفضل طريقة لتخزين وحفظ السبانخ 

فطاير السبانخ: طريقة عمل حشو السبانخ (10 وصفات مختلفة !)

  • المكونات

    • 30 دقيقة
    • 15 اشخاص
    • 158 سعرة حرارية
مكونات الفطائر
عجينة جاهزة.
450 غراماً من أوراق السبانخ المفرومة المجمدة.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
حبة من البصل المقطع.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من السماق.
ملعقة صغيرة من الملح.
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. تحضير الحشوة
    تم نسخ الرابط
    ذوبي السبانخ وضعيه في وعاء كبير مع البقدونس والبصل والزيت والليمون والسماق والملح، حركي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
    تحضير الحشوة
  2. تقسيم العجينة وحشوها
    تم نسخ الرابط
    قسمي العجينة إلى 30 قطعة متساوية بالحجم، افردي كل منها قليلاً وأضيفي فوقها حوالي ملعقتين كبيرتين من حشوة السبانخ.
    تقسيم العجينة وحشوها
  3. تشكيل الفطائر
    تم نسخ الرابط
    شكلي الفطائر وذلك بغلق العجينة على شكل مثلث كما في الصورة.
    تشكيل الفطائر
  4. خبز فطائر السبانخ
    تم نسخ الرابط
    رتبي فطائر السبانخ في صينية مناسبة، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 20 دقيقة.
    خبز فطائر السبانخ
  5. تقديم فطائر السبانخ
    تم نسخ الرابط
    قدمي فطائر السبانخ مباشرة وهي دافئة.
    تقديم فطائر السبانخ
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 158 الدهون 6g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 22g
الألياف 2g سكر 1g
البروتين 4g
  1. "مقال: فطائر السبانخ" ، المنشور في موقع: feelgoodfoodie.net
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)