الشمندر والبرتقال من أنواع الخضروات والفواكه الشتوية، والتي يجب أن تستغلي كلّ فوائدها بتحضيرك عصير الشمندر والبرتقال الغني بالقيم الغذائية المطلوبة، إليكِ طريقة تحضيره.

شاهدي أيضاً: طريقة عمل عصير أفوكادو بنكهات متعددة

عصير الشمندر والبرتقال مع الجزر

مكونات عصير الشمندر والبرتقال مع الجزر

• 4 كوب من عصير البرتقال الطازج
• 1 ثمرة شمندر مقشرة ومقطعة
• 1 ثمرة جزر مقشرة ومقطعة
• سكر

طريقة تحضير عصير الشمندر والبرتقال مع الجزر

1. ضعي الجزر، والشمندر، والبرتقال في وعاء الخلاط، ثمّ شغليه على سرعة متوسطة إلى أن تتجانس جميع المكوّنات.
2. أضيفي السكر حسب الرغبة إن لزم الأمر.
3. صبي المزيج في زجاجة واحفظيه بارداً لحين التقديم.

عصير الشمندر والبرتقال مع الزنجبيل

مكونات عصير الشمندر والبرتقال مع الزنجبيل

• 3 ثمرات من الجزر
• 3 ثمرات متوسطة الحجم من الشمندر
• كمية قليلة من الزنجبيل 
• 3-4 قطع صغيرة الحجم من جذور الكركم

ريقة تحضير عصير الشمندر والبرتقال مع الزنجبيل

1. اغسلي المكوّنات جيداً، وقطعيها إلى قطع صغيرة، لا داعي لتقشيرها.
2. اعصري الجزر.
3. اعصري الزنجبيل مع الكركم.
4. اعصري الشمندر مع البرتقال.
5. أضيفي العصائر الناتجة إلى بعضها البعض في كوب زجاجي واخلطيها جيداً.

• 
  عصير الجوافة والفراولة من السنبلة
• 
  طريقة عمل عصير ليمون ونعناع
• 
  عصير قمر الدين بالبرتقال