فيديو داليا مبارك في الجيم لاستعادة رشاقتها بمساعدة زوجها وابنتها

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 05 فبراير 2019
فيديو داليا مبارك في الجيم لاستعادة رشاقتها بمساعدة زوجها وابنتها
مقالات ذات صلة
مشكلات نفسية يعاني منها كبار السن
رجيم البحر الأبيض المتوسط هو الأفضل
أنواع الرجيم الأعلى بحثا في عام 2020

بدأت النجمة السعودية داليا مبارك أولى خطوات استعادة رشاقتها وخسارة الوزن الزائد وشد ترهلات البطن بعد ولادة ابنتها الأولى لي لي سمر.

وبينت داليا مبارك لجمهورها أنها تستخدم مشداً حرارياً للتخلص من ترهلات البطن، مؤكدة أنها تخضع لتعليمات الطبيبة التي نصحتها بأن تبدأ ممارسة الرياضة بعد 6 أسابيع كاملة من الولادة لأنها خضعت لجراحة قيصرية.

وقالت النجمة السعودية إنها تمارس تمريناتها الرياضية داخل المنزل ولا تتوجه للجيم لأن عليها رعاية ابنتها بنفسها فهي لم تستعين بمربية منزلية وإنما تعتمد في تربية ابنتها على تقسيم الوقت مع زوجها.

وبدأت داليا مبارك بالتدريب مع ابنتها في شكل تدريبات خاصة بالأم الحاضنة، ثم استعرضت بعض التمارين الإضافية برفقة زوجها، واختتمت تدريبها بالهرولة لمدة ساعة كاملة.