اكتشفي نظام غذائي سيجعل طفلك ذكياً

نظام غذائي يجعل طفلك ذكياً

  • تاريخ النشر: الإثنين، 07 نوفمبر 2016 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
اكتشفي نظام غذائي سيجعل طفلك ذكياً
مقالات ذات صلة
نظام غذائي للحامل
نظام غذائي للتنحيف
نظام غذائي صحي

ترغب كل أم بأن يكون طفلها هو الأكثر ذكاءاً وتميزاً بين أقرانه وتتوق لتراه متفوقاً وبارزاً في المستقبل محدد الأهداف وواثق الخطى ناجح ومهم وفعال في مجتمعه.

 
ولذلك فهي تسعى وتبذل مافي وسعها لدعمه وتقديم كل ما يلزمه وتشجيعه وتنمية قدراته العقلية والجسدية.
 
وبما أن تغذية الطفل أحد مهمات الأم أيضاً، وبما أنها جزء أساسي يساعد في نمو الطفل جسداً وعقلاً فسنعرفك اليوم عزيزتي الأم على نظام غذائي يساعدك في دعم وتنمية قدرات الطفل وزيادة نسبة ذكائه:
 
الإفطار:
كوب كورن فليكس كامل أو بليله بالحليب.
السناك:
 4 ثمرات من البلح+ كوب لبن أو كوب زبادي خالي الدسم.
 
الغذاء:
 2 قطعة فراخ مشوية أو كفتة أو ديك أو سمك.
أو
كوب عدس مطبوخ أو أرز مقشور.
أو
سلطة أو فاصوليا بيضاء.
السناك:
 فاكهة أو تمر + زبادي أو فول سوداني.
 
العشاء:
فول مدمس + نصف رغيف سن + كوب لبن + سلطة خضراوات.