أطعمة ومشروبات تجنبيها قبل السفر

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 17 يناير 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
أطعمة ومشروبات تجنبيها قبل السفر
مقالات ذات صلة
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب المفاصل
أطعمة ومشروبات تخفض السكر
10 أطعمة يجب تجنبها في رمضان

تتسبّب كثير من الأطعمة في حدوث الضيق لدى المسافر.

إليكِ أبرز الأطعمة التي عليكِ تجنبها قبل السفر:
 
- البصل والثوم: ذلك أنهما يتسبّبان برائحة النَفَس الكريهة وكثرة التجشؤ، ما قد يتسبّب بالإحراج.
 
- البقوليات: من قبيل الفاصوليا وغيرها مما يتسبّب بانتفاخات في البطن.
 
- الأطعمة التي تسبّب الغازات: مثل الملفوف والزهرة والبروكلي وغيرها من أطعمة تسبّب انتفاخاً في البطن وكثرة الغازات.
 
- الأطعمة الحارة: وتلك الغنية بالتوابل؛ ذلك أنها تسبّب حرقة في المعدة وشعوراً بعدم الارتياح.
 
- الأطعمة المقلية: لأن الزيوت قد تتسبّب بالمغص وأعراض الإصابة بالبرد، كما أنها قد تفضي للاستفراغ. لذا، تجنبي الأطعمة الغنية بالزيوت والمقلية واستعيضي عنها بالخضروات والفواكه ومشتقات الألبان.