كيفية إنقاص الوزن الزائد من وجهكِ

  • تاريخ النشر: الإثنين، 31 أكتوبر 2016 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
كيفية إنقاص الوزن الزائد من وجهكِ
مقالات ذات صلة
كيفية انقاص الوزن للأطفال
كيفية إنقاص الوزن في فصل الشتاء
إنقاص الوزن في رمضان
 
       تشكو نساء كثيرات من وجود مناطق دهنية ممتلئة في الوجه، متسائلات عن سبل التخلص منها. إليكِ بعض الطرق الناجعة:
 
- بداية، عليكِ أن تضعي في حسبانكِ أن الوزن الزائد يتوزع في أرجاء الجسم كلها. لذا، فإن الوجه جزء من الجسم الذي عليكِ إنقاص وزنه بالكامل. احرصي على اتباع برنامج غذائي سليم مع شرب كثير من الماء وممارسة الرياضة ما لا يقل عن ساعة على الأقل.
 
- توقفي عن تناول الوجبات الدهنية بالمطلق وحاولي شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً.
 
- احرصي على مساج الوجه، وليكن توّجه المساج نحو الحدود الخارجية، كما لو كنتِ تدفعين الدهون لخارج الوجه. كرّري التمرين يومياً ما لا يقل عن مرتين.
 
- مارسي تمارين رياضة الوجه، من خلال شد الفم ورفع الحاجبين وفتح الفم لأقصى درجة ممكنة وإغلاقه وتحريك الرقبة، وهكذا.
 
- تحايلي على الوجه الممتلئ بحيل عدة من بينها عدم ارتداء قبة ملاصقة للرقبة وعدم وضع عقد سميك وقصير حول الرقبة، مع تجنب الخامات القماشية المرتفعة للأعلى والمتحجرة والاستعاضة عنها بخامات ناعمة منسدلة وألوان قاتمة، بالإضافة لتجنب قصات الشعر القصيرة جداً.