رجيم الروائح لخسارة الوزن

  • تاريخ النشر: الجمعة، 20 يناير 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
رجيم الروائح لخسارة الوزن
مقالات ذات صلة
رجيم الكاكاو لخسارة الوزن
رجيم البطاطس لخسارة الوزن
رجيم الزبادي والليمون لخسارة الوزن

هل فكرتِ يوماً أن الرجيم قد يكون متعلقاً بالروائح أيضاً؟

نعم، بوسع الروائح أن تضبط الرجيم وتمنع زيادة الوزن والسمنة، إن أنتِ أصغيتِ إليها جيداً تعرفي على رجيم الروائح.
 
- أصغي جيداً لروائح الأطعمة. للفاكهة رائحتها المنعشة والشهية. تعمّدي شمّ روائح الأطعمة قبل تناولها. للأطعمة الصحية رائحتها المميزة، من قبيل الفاكهة والخضروات على وجه التحديد. أعدّي سلطة الفاكهة الاستوائية على سبيل المثال. تمتعي برائحتها قبل تناولها. ستجدين رائحتها مختلفة تماماً عن الأطعمة المقلية على سبيل المثال. فقط ثقي بحاسة الشمّ لديكِ.
 
- حتى العطور التي تستخدمين، عليكِ ضبط أمرها، من خلال التدقيق على رائحتها وأن تكون مهدئة لكِ، لا مهيّجة ودافعة لمزيد من تناول الطعام. دققي في اختيار عطوركِ، وتأكدي من كونها تمنحكِ راحة نفسية.
 
- إليكِ الأمر الثالث: الزيوت الطبيعية. لهذه الزيوت فوائدها التي لا تحصى، لا سيما إن اخترتها بروائح تحبين. زيت اللافندر مثلاً يمنحكِ قدرة عالية على الاسترخاء والنوم. كذلك هو زيت البابونج والياسمين. اختاري زيوتاً بروائح زكية، وستجدين كم تمنحكِ هدوءاً وسلاماً داخلياً، وبالتالي قدرة أعلى على الحرق والتمثيل الغذائي.