رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط

  • تاريخ النشر: السبت، 08 يوليو 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط
مقالات ذات صلة
رجيم اللبن والليمون لخسارة 6 كيلو غرام قبل أسبوع العيد!
رجيم الماء: اخسري 5 كيلو من وزنك في أسبوع
رجيم التمر واللبن لخسارة وزنك

بوسعكِ استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن؛ إذ تعدّ هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى بفيتامين سي والأكثر قدرة على الإشباع، وهي مناسبة للصيف والشتاء على السواء.

كيوي

عليكِ الالتزام بالتمارين الرياضية والتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية عند اتباع هذا الريجيم.
 
إليكِ رجيم الكيوي، الذي يضمن نقصانكِ من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع:
 
- تناولي شريحة من خبز التوست الأسمر مع قطعة من الجبن الأبيض وملعقة كبيرة من اللبنة منزوعة الدسم. تناولي مع وجبة الإفطار هذه ثمرة كيوي واحدة.
 
رجيم الكيوي
 
- عند الغداء، تناولي صدر دجاجة منزوع الجلد مع سلطة الكيوي، التي تجمعين فيها الكيوي مع أي نوع خضروات أوفاكهة تحبين.
 
رجيم الكيوي
 
- في الفترة بين الغداء والعشاء أو بين الفطور والغداء، بوسعكِ شرب كوب من عصير الكيوي.
 
كيوي
 
- عند العشاء، تناولي ثمرتيّ كيوي كبيرتين، واحرصي طوال اليوم على شرب من 3 إلى 4 ليترات من الماء المنكّه بالكيوي.
 
الكيوي