أفضل 5 مساحيق البروتين لزيادة الوزن لدى النساء

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 04 أبريل 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 10 أغسطس 2021
مقالات ذات صلة
الأساليب الصحية لزيادة الوزن
نظام غذائي لزيادة الوزن
خلطات سريعة لزيادة الوزن

أثبتت الدراسات أن مسحوق البروتين هو خيار جيد بالنسبة للنساء اللواتي يطمحن إلى زيادة أوزانهن، حيث أن مسحوق البروتين للنساء يمكن أن يكون أداة مفيدة التي تكمل اتباع نظام غذائي صحي، فمستويات كافية من البروتين ضرورية للصحة الجيدة، ويمكن أن يساعد البروتين النساء على زيادة الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن.

أفضل 5 مساحيق من البروتين لزيادة وزن المرأة:

بروتين التروماس:

يعّد من أفضل البروتينات لأنه يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات، ويتوفر هذا البروتين على شكل مسحوق، ويعمل على رفع مستوى السعرات الحرارية في الجسم، كما أنه يقوم بتحسين ورفع مستويات التركيبات البروتينات داخل أنسجة العضلات، وبالتالي يقوم هذا البروتين على زيادة حجم العضلات، من خلال دعمه لبنائها، كما يقوم هذا البروتين على إصلاح الأنسجة والخلايا العضلية المتضررة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

بروتين السيرياس ماس:

يعّد من أكثر أنواع البروتينات المستخدمة من قبل ممارسي تمارين كمال الأجسام، ويمتاز هذا البروتين باحتوائه على معظم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أن الجرعة منه تحتوي على ما يقارب الخمسين غراماً من البروتين.

بروتين مصل اللبن:

يستخرج هذا البروتين من بياض البيض، واللبن، وهو من أكثر أنواع البروتينات مبيعاً، ويقارب وزنه الخمسة وخمسين غراماً من البروتين، ويعمل على تقليل سرعة امتصاص البروتين في الجسم، وبالتالي يستمر تعويض العضلات بالبروتين لمدة ست ساعات.

بروتين Mass Tech:

يعمل هذا البروتين على زيادة الوزن، وذلك من خلال قدرته على زيادة وزن العضلات في الجسم، ومن الأفضل تناول هذا البروتين بعد مزجه مع الحليب، حيث إن كأساً من حليب البروتين المضاف إليه بعض البروتينات، يحتوي على ما يقارب السبعين غراماً من البروتين، وألف سعرة حرارية، وعشر غرامات من الأحماض الأمينية التي تكون متفرعة السلاسل، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، التي تعمل على زيادة قدرات الفرد على ممارسة التمارين الرياضية.

بروتين Platinum Isolate:

هذا البروتين يمتاز بنقائه العالي، وبساطته، بحيث يقوم الجسم بامتصاص وهضمه بشكل سريع، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الارجنين، وخلوه من السكر والكربوهيدرات، لذلك يعتبر هذا البروتين من المواد المفيدة بشكل كبير، المتناولة قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.