شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن

  • تاريخ النشر: الأحد، 01 ديسمبر 2019 آخر تحديث: الأربعاء، 28 أكتوبر 2020
شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن
مقالات ذات صلة
فوائد الشطة الحارة للجسم وكيف تساعد على خسارة الوزن
فوائد اليانسون للتنحيف وخسارة الوزن
فوائد القهوة للتنحيف وخسارة الوزن

يعتبر شاي الماتشا من أكثر أنواع المشروبات اليابانية انتشاراً حول العالم، والذي راج بشكل كبير بفضل فوائده الكبيرة خصوصاً في مجال خسارة الوزن، واليوم سنتعرف بشكل مفصّل أكثر على شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن.

ما هو شاي الماتشا؟

هو عبارة عن مسحوق الشاي الأخضر العضوي الناعم، والذي تنمو أشجاره في اليابان وبالتحديد في منطقة نيشيو.

وتحتوي هذه الأوراق على قيم غذائية عالية وله فاعلية كبيرة في حرق الدهون وتنحيف الجسم.

شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن

متى يشرب شاي الماتشا؟

للحصول على الاستفادة القصوى يتم شرب شاي الماتشا مرتين في اليوم:

  • الأولى بعد تناول الفطور بساعة.
  • والثانية بعد ساعة من تناول وجبة الغداء.

حيث يمكن عمله بالعديد من الطرق حسب الرغبة للحصول على كل الفوائد التي يقدمها للجسم. 

شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن

فوائد شاي الماتشا للجسم

  • يساعد على تعزيز عمل جهاز المناعة وتقويته.
  • يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
  • يزيد طاقة الجسم وينشط الخلايا العصبية.
  • يحسن أدء العدة الكظرية.
  • يعزز الهرمونات في الجسم.
  • يسهم في التخلص من السموم والمواد الضارة الموجودة في الجسم.
  • يحتوي على مواد تحمي من الإصابة بالأمراض المعدية مثل البكتيريا العنقودية، والكبد الوبائي، وفايروس البرد وفايروس سي.
  • يحافظ على نسبة السكر والكوليسترول في الدم.

شاي الماتشا للحامل

لا يعتبر شاي الماتشا مضراً للحامل في حال تناوله بكميات معتدلة يومياً، وكونه مليء بمضادات الأكسدة فإنه مثالي لصحة الحامل وجنينها في الوقت عينه.

ولكن ينصح الأطباء بالاعتدال في تناوله حتى لا تزيد كمية الكافيين في جسم الحامل عن الحد المسموح الأمر الذي قد يضر بصحتها وصحة جنينها. 

شاي الماتشا الأخضر: فوائده للجسم وخسارة الوزن

شاي الماتشا للمرضع

المنبهات تنتقل من الأم المرضع إلى طفلها عن طريق الحليب، ولأن الكافيين ليس مفيداً لصحة الأطفال فإنه يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه.

حيث يسمح للمرأة المرضع بتناول ما مقداره كوب واحد من شاي الماتشا يومياً، وهذه الكمية لن تضر بصحة الطفل ولن تؤثر عليه بشكل سلبي مطلقاً. 

شاي الماتشا لخسارة الوزن

  • يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
  • يحسن عملية الأيض في الجسم، مما يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم.

أضرار شاي الماتشا

  • بالرغم من أن شاي الماتشا يحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة مع القهوة، إلا أنه ينصح المرأة الحامل والمرضع تجنب تناوله بدون استشارة الطبيب المختص حتى لا تتأثر صحة الطفل بأي طريقة كانت.
  • للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الكافيين فإنه يجب أن يبتعدوا تماماً عن تناول شاي الماتشا، وذلك لأنه يتسبب في حدوث أعراض جانبية عديدة كالإسهال وعدم انتظام نبضات القلب.
  • في حال تناول شاي الماتشا والشعور بأي أعراض جانبية فإنه يجب استشارة الطبيب المختص على الفور.