يوم النوم العالمي : تعرفي على أغرب عادات النوم

  • تاريخ النشر: الخميس، 18 مارس 2021
يوم النوم العالمي : تعرفي على أغرب عادات النوم
مقالات ذات صلة
7 عادات طعام مختلفة قبل النوم تتسبب بزيادة وزنك
في اليوم العالمي للنوم تعرفي على أضرار قلة النوم
إتيكيت النوم

يحتفل العالم في شهر مارس من كل عام بـ اليوم العالمي للنوم، حيث تم إطلاق هذه المبادرة من قبل الرابطة العالمية للنوم وذلك منذ عام 2008، وكان الهدف الرئيسي منها هو التعرف على فوائد النوم وتعزيز صحة الإنسان من خلال تنظيم ساعات نومه، وذلك في جميع أنحاء العالم، فالنوم هو وقت الراحة والسلام الهدوء والاسترخاء، الابتعاد عن صخب العالم، وإعادة شخص الطاقة الخاصة بالجسم، من أجل وجود المزيد من النشاط لمواجهة يوم جديد سواء في الحياة العملية أو الشخصية، والتي تمتلئ بدول أعمال لابد من إنجازه.

عادات غريبة أثناء النوم

وبالرغم من هذا هناك الكثير من الأِخاص من يحتاج إلى تذكيره بشكل مستمر حول فوائد النوم، وذلك بسبب ظهور العادات السيئة التي تسببت في ظهور الكثير من المشاكل على صحة الإنسان، حيث بدأت ظهور مجموعة من الأفعال الغريبة التي تحدث للأشخاص أثناء النوم ومنها :

قيادة السيارة أثناء النوم

يعتبر السير أثناء النوم والخروج من المنزل وقيادة السيارة هي واحدة من الأمور المستحيل القيام بها، ولكن بالرغم من هذا حدثت هذه العادة مع إحدى السيدات من قبل حيث قالت عن تجربتها أثناء قيادة السيارة وهي نائمة : " استيقظت من النوم وجدت نفسي في سيارتي مرتدية بيجامة النوم، وأقود السيارة، فبدأت بالبكاء وكنت أعرف أين أنا، لكن لم يكن لدي فكرة كيف حدث ذلك"، حيث ظلت في السيارة إلى أن شعرت بالهدوء والتوقف ن البكاء وقررت العودة إلى منزلها، وهنا قررت التخلص من الأدوية المهدئة التي اعتقدت أنها سبب حدوث هذا.

المشي لأميال أثناء النوم

 يعتبر السير أثناء النوم هي إحدى الظواهر المنتشرة بكثرة، حيث يوجد أشخاص أكثر تهورًا من السير أثناء النوم، فهناك من يتخطى مرحلة السير بل يمشي أميال بعيدة عن منزله، إلا أن يستيقظ في مكان غريب عنه، وهذا حدث بالفعل مع شخص يبلغ من العمر 19 عام حيث قال : " استيقظت في يوم من الأيام وارتدت بنطال رياضي وقميص دون الحذاء، وسارت مسافة تبتعد عن منزلها بـ9 أميال".

تسلق مئات الأقدام

 تراودنا الكثير من الأحلام حول الأماكن المرتفعة والسقوط منها أثناء النوم، ولكن هذا لا يحدث في الحقيقة، والمفارقة الغريبة أن حدث بالفعل مع شاب مراهق في لندن تم العثور عليه وهو نائم على قمة رافعة طولها 130 قدم، حيث ذهب إليها أثناء نومه.

ارتكاب الجرائم أثناء النوم

 ومن أغرب عادات النوم على الإطلاق هي ارتكاب الجرائم أثناء النوم، حيث قام جندي بخنق زوجته أثناء نومه، وهناك من قام بقتل والده، والجريمة الأبشع هي لسيدة استيقظت لتجد زوجها يحاول إصلاح مضخة البلياردو بسكين صيد، وقام بعد ذلك بطعنها 44 طعنة أدت إلى وفاتها، والقضاء لم يقتنع بأن الرجل كان في حالة اللاوعي وأدان بتهمة القتل العمد.

متلازمة الرأس المتفجرة

 هناك بعض الأشخاص المصابين أثناء نومهم فيما يسمى متلازمة الرأس المنفجر، حيث تقول الدكتورة جويس لي أيونوتي من جامعة بانر: "يسمع الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الرأس المتفجرة ضوضاء عالية للغاية أو أصوات طلقات نارية، انفجار، صاعقة رعدية"، وهناك الكثير من الدراسات التي تأكد أن الشخص المصاب بمتلازمة الرأس المتفجرة يكون في الغالب شخص يتعامل بشكل كبير مع مستويات عالية من الإجهاد والتعب البدني أو العقلي، حيث يأثر عليه بشكل كبير سواء من الرجال أو النساء، إلا أن الحالة تظهر بشكل شائع ومنتشر بين النساء، وبين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما وما فوق.

تناول الطعام أثناء النوم

هناك الكثير من الأشخاص من تسير وهي نايمة بهدف الاتجاه إلى الثلاجة، وهذا ما يسمى باضطراب الأكل المرتبط بالنوم، وبمجرد الاستيقاظ ينسوا كل ما تم أكله بالليل، فهناك الكثير من الدراسات من تأكد على أن ما يقرب من 5% من السكان يعانون من هذا الاضطراب وحيث يعتبر هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن غير المبرر.

التوقف عن التنفس

 يعتبر عادة التوقف عن التنفس هي من أخطر عادات النوم، حيث تعتبر هي نوع من الفشل في عضلات مؤخرة الحلق في إبقاء مجرى الهواء مفتوحا ولذلك يصبح المجرى مسدودا، حيث يمكن استمرار هذا الانقطاع إلى ما يقارب الثوان أو يصل إلى دقائق، ولن عادة لا يموت الشخص من هذه العادة ولكن يمكن أن تسبب حدوث الكثير من المشاكل ومنها، بانخفاض ضغط الدم والصداع المستمر والسكتات القلبية.

الصراخ والبكاء

 الرعب أو الخوف في الليل، لا يرتبط هذا النوع من العادات برؤية الكوابيس، المصابين بالرعب الليلي يصرخون ويبكون بحالة هستيرية، حيث تصل أحيانًا إلى فتح العين والاستيقاظ، ويشاع هذا النوع من عادات النوم بين الأطفال، حيث أشارت جمعية النوم إلى أن حوالي 2% من البالغين يعانون من هذه الحالة