حمية الفواكه لتطهير الجسم من السموم في يوم واحد فقط!

في الحالات الطبيعية يقوم الجسم بطرد السموم إلى الخارج بواسطة الكليتين أو الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي أو التعرّق. لكن كيف يمكننا أن  نلجأ إلى تطهير الجسم من السموم عبر الفواكه؟ إليك حمية الفواكه الغذائية:

برنامج اليوم الواحد:

يمكن إعادته كل ثلاثة أشهر. فهو سهل ولا يحتاج لجهد ويمكن تطبيقه خلال أيام العمل العادية من الحاجة لأخذ إجازة.  يعتمد هذا النظام على شرب كوب من الماء الدافىء يحتوي على عصير حبة ليمون عند الاستيقاظ. إلى جانب تناول الفاكهة المقطعة أو المهروسة طوال اليوم من التفاح، العنب، الكيوي والمانغا.

برنامج اليومين:

وهو أفضل من اليوم الأول، لكنه يحتاج إلى راحة. لذلك يفضل تطبيقه خلال الإجازة الأسبوعية كونه يتطلب راحة وقلّة جهد بدني خلال تطبيقه.

اليوم الأول:

- اشربي كوب ماء دافىء يحتوي على نصف قطعة ليمون.

- تناولي العنب الأبيض أو الأحمر في حدود الكيلوغرام طوال اليوم.

- اشربي كمية كبيرة من السوائل كالماء، عصير الجزر أو البابايا أو التفاح.

اليوم الثاني:

- بإمكانك شرب كوب من الماء الدافىء فيه عصير ليمونة عند الاستيقاظ.

- تناولي التفاح كلما شعرت بالجوع وليكن هدفك تناول ثماني حبات من التفاح طوال اليوم.

- استمري في شرب السوائل كالماء وعصير العنب، التفاح، الجزر أو البابايا الطازجة.

المزيد عن أهمية الفواكه:

الفاكهة خزان من الفيتامينات والمعادن فلا تهمليه!

فوائد خضار وفواكه الربيع

أعجبك هذا المقال؟ للمزيد من مقالات الصحة والجمال على بريدك اشتركي في نشرة ليالينا الإلكترونية