أفضل طريقة لعمل تان بشكل صحيح

يختلف الجلد البشري في درجات ألوانه، بحيث أن هناك أشخاصاً تمتاز بشرتهم باللون البني الغامق أو اللون الأبيض الوردي وذلك بحسب نوع ولون التصبغات الجلدية المنقولة وراثياً والتي تتغير نتيجة أمور عديدة كالتعرض للعوامل البيئية (الأشعة الشمسية) لوقت طويل مما يسهم في تغير لون التصبغات الجلدية.

تسمير البشرة (التان)

التسمير (التان) وهو ما يعرف علمياً وطبياً بالتسفع والتي تعرف بأنها عملية دفاع يقوم بها الجلد بجميع أجهزته الدفاعية الخارجية والباطنة لحماية نفسه من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، وفي حال تعرض الجلد لإشعاع يزيد عن المعدل الطبيعي يقوم بإنتاج مادة صبغية تسمى الميلانين، والتي تعطِ الجلد طابع لوني غامق تقاس درجته بالبني ومهمتها حماية الجلد وحماية الخلايا الجلدية من التلف.

إيجابيات تسمير البشرة (التان)

• يعتبر اسمرار الجلد من علامات الجمال.
• الحصول على كميات كبيرة من فيتامين (د).
• تنظيف وتطهير الكبد من السموم عبر مد الجسم بفيتامين (د).
• تقوية الجهاز المناعي بشكل سريع.
• الحفاظ على صحة الهيكل العظمي وذلك لأن فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم في العظام.
• منع نمو الخلايا السرطانية.
• الحفاظ على توازن المعادن المخزنة في الجسم.

سلبيات تسمير البشرة (التان)

• التعرض لوقت طويل يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
• الإصابة بالحروق الجلدية نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
• جفاف البشرة والشعر.
• زيادة التباين في لون البشرة.
• الزيادة في تجاعيد الوجه والبشرة بشكل عام.
• زيادة التلف في قزحية العين نتيجة تجمع الأشعة الشمسية بشكل كبير فيها.
• زيادة إفراز التصبغات الجلدية.

أنواع التسمير (التان)

• التسمير الطبيعي: ويتم عن طريق التعرض للأشعة الشمسية الطبيعية التي تساعد تغير لون الجسم، ويعتبر هذا النوع الأفضل وينصح به العديد من أطباء الجلدية لأنه يقوم بالاسمرار وزيادة فيتامين (د) في الجسم.

• التسمير الصناعي: ويتم عبر وضع الشخص تحت جهاز يزيد من إفرازات صبغة الميلانين، ويعتبر مفيد في حالة كسب اللون فقط.

أفضل طريقة لعمل تان

• نقوم بتقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة عن طريق قطعة قماش خشنة أو استخدام صابون التقشير.
• ترطيب البشرة باستخدام الغسول المناسب.
• استخدام واقي شمس.
• الاستلقاء تحت الأشعة الشمسية مع الحركة بين الحين والآخر وتعريضه للأشعة الشمسية بشكل كامل لضمان توحيد اللون.

أفضل زيت لعمل تان

• زيت الزيتون للتان: يعتبر زيت الزيتون البكر ممتاز لعملية التان لاحتوائه على مواد طبيعية، بحيث يتم وضع منشفة على مكان المراد الاستلقاء فيه، ووضع الزيت على الجسم بشكل كامل وتركه لمدة ثلاثين دقيقة.

• زيت الأطفال للتان: يعتبر زيت الأطفال جيد لعمل التان، ويمكن إضافة بعض من قطرات اليود على زيت الأطفال بنسبة تصل إلى اثنين بالمئة لضمان الحصول على بشرة ذات لون جذاب.

• الزيت المخصص للتان: يعتبر من أفضل الزيوت التي تقوم على زيادة السمرة للبشرة كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تزيد من تغذية الجلد والحفاظ عليه.

أفضل وقت لعمل تان

ينصح العديد من أطباء وخبراء الجلدية بتجنب عمل التان تحت أشعة الشمس في الوقت الذي يمر بين الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الرابعة مساءً، وذلك لأن الشمس في هذا الوقت تكون حادة جداً وقد تلحق الضرر بالجلد وتصيبه بالحروق، ويعتبر الوقت قبل الساعة العاشرة هو الوقت الأفضل.

أسرة التسمير الصناعي

وهي أكثر أنواع التسمير الصناعي شيوعًا، ويتم فيها تعريض الجسم لمصابيح خاصة تُطلق نوعين من الأشعة، وهما:

1. الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى (UVA).
2. الأشعة فوق البنفسجية قصيرة المدى (UVB).

يعد التسمير الصناعي باستخدام أسرة التسمير والتعرض للإشعاع أكثر خطرًا من التسمير الطبيعي بسبب الأعراض التالية:

• تسريع تلف الخلايا.
• رفع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• ظهور علامات الشيخوخة على البشرة مُبكرًا.

كما أن استخدام منتجات التسمير كالكريمات والبخاخ والحبوب قد يكون له مخاطر إضافية أيضًا. ^[1]