يعتبر الروبيان من أشهر المأكولات البحرية الشهية التي تحضر بعدة طرق مختلفة، بالإضافة إلى ميزته بالفائدة العالية على صحة الجسم، كما يقدم مع الصلصات المختلفة مثل صوص الثوم والكاتشاب وغيرها، سنقدم لك اليوم طريقة تتبيلة الروبيان المقلي بخطوات سهلة، طبقيها وقدمي لعائلتك طبق شهي ومميز.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 2 اشخاص
- 1015 سعرة حرارية
- مكونات الروبيان
- 450 غراماً من الروبيان المقشر والمنظف.
- ربع كوب من الحليب.
- بيضتان.
- كوبان من البقسماط المتبل.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تحضير مكونات التتبيلة
تم نسخ الرابطيوضع البقسماط في وعاء ويخفق البيض مع الحليب في وعاء آخر.
- تغطية الروبيان بالبيض
تم نسخ الرابطيوضع الروبيان في طبق البيض المخفوق، يغطى كاملاً.
- تغطية الروبيان بالبقسماط
تم نسخ الرابطتنقل قطع الروبيان المغطاة بالبيض إلى وعاء البقسماط المتبل، تغطى من جميع الاتجاهات.
- قلي الروبيان
تم نسخ الرابطيقلى الروبيان في قدر زيت عميق على حرارة متوسطة لمدة 4 دقائق حتى يصبح لونه بنياً، ثم يوضع على رف أو منشفة ورقية قبل التقديم.
- تقديم الروبيان المقلي
تم نسخ الرابطينقل الروبيان إلى طبق التقديم ويقدم فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 1015 | الدهون | 37g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 96g | الألياف | 6g |
| سكر | 19g | البروتين | 71g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
