رجيم ملح الهملايا وفوائده لخسارة الوزن

يستخدم ملح الهملايا في مجال نقصان الوزن وتخفيفه، وقد أثبت فاعليته في التخسيس، وكونه من المواد المتوافرة يمكنك اعتماده كمادة طبيعية غير مضرة لإنقاص الوزن، أما الآن فدعينا نتعرف أكثر على رجيم ملح الهملايا وفوائده لخسارة الوزن.

ما هو ملح الهملايا

هو ملح طبيعي يُستخرج من جبال الهمالايا، التي تعدُّ من القمم الجبليَّة الأعلى في العالم. وبسبب ظروف تكوُّن ملح الهمالايا، هو يعدُّ من أنقى أنواع الأملاح، ومن أفضل مصادر المعادن في صورتها الطبيعيَّة. وتتراوح ألوانه ما بين الوردي والأبيض والأحمر، وهذا دليل على تنوُّعه الغني بالمعادن والحديد. وتكمن قيمة ملح الهمالايا العالية في عدم معالجته بالطرق التقليديَّة وتوافقه مع شروط الصحَّة الغذائيَّة، من أجل الحفاظ على خصائصه الكاملة. وهو غير مُصنَّع، على عكس ملح الطعام الأبيض المتوفِّر في الأسواق والمكوَّن من الصوديوم والكلورايد، والذي يمرُّ بعمليَّة تصنيع ويكرَّر ويبيَّض بمواد كيميائيه تترك لها آثار في الملح؛ ما يجعله أكثر ضرراً.

فوائد ملح الهملايا للجسم

يحتوي ملح الهمالايا على أكثر من 80 عنصراً معدنياً أساسيّاً، وعلى الصوديوم بنسبة أقل بـ 35% مُقارنة بالملح الأبيض. ولذلك، فهو: 

• يُناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم، كما يمكن استخدامه كإجراء وقائي من ارتفاع الضغط.
• يزخر بالمعادن (الزنك والحديد والسيلينيوم والكالسيوم والفسفور والنحاس والبرومين والبوتاسيوم والمغنسيوم الذي نفتقده في غذائنا العصري).
• من جهةٍ ثانيةٍ، يُقلِّل ملح الهمالايا الشعور بالعطش، ويُساعد الجسم في تحقيق توازن السوائل داخله بدرجة أفضل من ملح الطعام الأبيض أو ملح البحر.
• ويُزيل سموم الجسم عن طريق موازنة درجة الحموضة داخل الجسم.
• يُحسِّن الحالة المعدنيَّة للجسم.
• يُقلِّل تقلصات العضلات عن طريق تعزيز المعادن.
• يُساعد في توازن السكر في الدم.
• يدعم التوازن الهرموني، بعيداً عن المشكلات الهرمونيَّة التي يواجهها الجسم.
• يحسِّن النوم من خلال دعم السكر في الدم والتوازن الهرموني.
• يعمل على فقدان الوزن، عن طريق موازنة الهرمونات وتحسين الطاقة.
• ينظِّم محتوى الماء داخل وخارج الخلايا.
• يُساعد الأمعاء في امتصاص العناصر الغذائيَّة.
• يُحسِّن عمل الدورة الدمويَّة، ويقضي على الرواسب والسموم داخل الجسم.

كيف استخدم ملح الهملايا لخسارة الوزن

المكونات:

• 6 ملاعق كبيرة من ملح الهمالايا الوردي
• ملعقتان من العسل النقي
• زجاجة صغيرة من الماء

طريقة التحضير:

• يُضاف الملح والعسل إلى الماء، فتحرَّك الزجاجة بقوَّة لتمتزج المكونات.
• ويُنصح بشربها على مراحل، خلال اليوم.

الحمام الدافئ الممزوج بملح الهمالايا الوردي مفيد أيضاً لإرخاء العضلات المتشنجة وتقليل الالتهاب. يمتص المغنيسيوم وبعض المعادن النزرة الأخرى الموجودة في الملح عبر الجلد للمساعدة في شفاء العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى. ما عليكِ سوى الاستحمام بماء دافئ ممزوج بملح الهمالايا.