سلطة الرنجة بالطحينة بأسهل الخطوات
- تاريخ النشر: 2023-03-16 آخر تحديث: 2024-05-01 الصنف: سلطات التقييم:
يقدم لك موقع يمي اليوم وصفة سلطة الرنجة بالطحينة بأسهل الخطوات من المطبخ المصري الشعبي، إذ تتميز هذه السلطة بسرعة تحضيرها وطعمها الرائع، بالإضافة إلى فائدتها العالية، حضريها وقدميها بجانب البطاطس المقلية وأي خيارات أخرى من اختيارك.
اقرأي أيضاً
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 370 سعرة حرارية
- قطعتان من سمك الرنجة المدخن.
- حبة من الفليفلة الخضراء.
- حبتان من البصل.
- ثلاثة أرباع كوب من الزبادي.
- ربع كوب من الطحينة.
- 4 حبات من الليمون المعصور.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع المكونات
تم نسخ الرابطلتطبيق سلطة الرنجة بالطحينة بأسهل الخطوات، نظفي السمك جيداً وأزيلي جلده وقطعيه إلى قطع متوسطة الحجم، ثم قطعي الفليفلة والبصل إلى قطع صغيرة.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي السمك والفليفلة والبصل والليمون والزبادي والطحينة والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم، حركي المكونات معاً بحيث تتجانس بالكامل.
- تقديم سلطة الرنجة
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في طبق التقديم وقدميه مباشرة، زينيه حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 370 | الدهون | 26g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 4g | الكربوهيدرات | 14g |
| الألياف | 3g | سكر | 4g |
| البروتين | 24g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
