طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر

  • تاريخ النشر: 2022-03-21 آخر تحديث: 2024-03-05 الصنف: مشروبات التقييم:

طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر من الطرق البسيطة لصنع عصير مغذ، غني بالمعادن والفيتامينات المتعددة، ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم، ويعتبر هذا العصير واحد من مشروبات الديتوكس المنظفة للجسم من السموم ومن آثار التدخين بفضل محتواها العالي من فيتامين ج وغيره من العناصر المفيدة للجسم والكبد وجهاز المناعة.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 177 سعرة حرارية
مقادير عصير الشمندر والبرتقال والجزر
حبة من الشمندر المقشرة.
نصف كيلوغرام من الجزر المقشر.
كيلوغرام من البرتقال المقشر.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تحضير المكونات
    تم نسخ الرابط
    لتحضير عصير الشمندر والبرتقال والجزر قطعي الشمندر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة.
    تحضير المكونات
  2. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي المكونات في عصارة الفواكه أو في الخلاط الكهربائي بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية.
    خلط المكونات
  3. تقديم عصير الشمندر والبرتقال والجزر
    تم نسخ الرابط
    اسكبي عصير الشمندر والبرتقال والجزر في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً.
    تقديم عصير الشمندر والبرتقال والجزر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 177 الكربوهيدرات 43g
سكر 30g البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)