علامات تدل أنك بحاجة إلى إجازة من العمل: لا تتجاهليها

ليس الإرهاق وحده بل الملل في مرات وفي مرات أخرى العوارض الصحية التي تحول دون تقديمكِ إنتاجية عالية.

 

 

1- إن كنتِ تضطرين للتوقف كل حين بين مراحل أدائك العمل حتى لو كان بسيطاً، فمعنى هذا أنكِ مصابة بإجهاد شديد حتى وإن كان باكورة عملكِ في ذلك النهار.

 

2- إن كنتِ تستيقظين من نومكِ ليلاً لتفكري بتفاصيل عملكِ، أو أن تستيقظي في الصباح الباكر لتباشري في العمل قبل تناول القهوة وقراءة الصحيفة اليومية أو أداء نشاطكِ الاعتيادي صباحاً.

 

3- في حال كنتِ كثيرة المشاحنات مع من حولكِ في العمل، سواءً كان هذا مبرراً أو من غير مبرر، فمعنى هذا أنكِ تحتاجين الراحة.

 

4- في حال تراجعت إنتاجيتك، برغم الجهد الكبير الذي تبذلين، فإن هذا يوحي بوجود إرهاق شديد وحاجة للإجازة.

 

5- كثيرات هن من يدخلن في نوبات بكاء مفاجئة وعوارض اكتئاب، وكثيراً ما يكون السبب هو العمل المضني أو الروتين الذي يسبّب انحداراً في الطاقة الإيجابية. هذا واحد من المؤشرات التي يجدر بكِ مراعاتها.

 

6- إن كان للأمر انعكاسات صحية، فعليكِ بالانتباه. من قبيل الصداع المستمر أو زغللة العينين أو خدران في اليد وتحديداً في منطقة الرسغ.

 

7- إن كنتِ تكثرين من التذمر وبث الطاقة السلبية لدى من حولكِ، فمعنى هذا أنكِ تحتاجين الراحة والإجازة.