فوائد العرعر

العرعر نبات معمر وشائع الاستخدام في العلاجات الصحية والجمالية منذ القدم، لذا فإن فوائد العرعر تشمل عدة نواحي صحية إلى جانب بعض الفوائد المميزة للبشرة والشعر، ويمكن استخدام زيت العرعر أيضاً للاستفادة منه، كما يصنف أنه من الأعشاب العطرية، تشبه ثمار نبات العرعر التوت الأزرق ويتوفر منه بثمار حمراء اللون أيضاً.

فوائد العرعر للجسم:

هناك عدة فوائد يقدمها نبات العرعر للجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد مبينة على التجربة وتحتاج للمزيد من الدراسات العلمية لإثبات صحتها: [1] [2]

• التخفيف من حرقة المعدة.
• التقليل من الإصابة بعدوى الجهاز البولي.
• التقليل من حدوث النفخة والغازات.
• تحسين حركة الأمعاء وأداء الجهاز الهضمي ويخفف من عسر الهضم.
• تقليل حدوث حصوات الكلى والمثانة.
• تخفيف آلام المفاصل.
• يخفف من الجروح.
• يحسن من صحة القلب بسبب قدرته على خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية.
• يعمل على خفض مستوى سكر الدم.
• يتمتع بخصائص مضادة للاللتهابات ويحتوي على مضادات للميكروبات.
• يحمي الدماغ والجهاز العصبي.
• يساعد على الاسترخاء والنوم بعمق وبالتالي الحصول على قسط كافي من النوم المريح.
• يحافظ على صحة الجلد.
• يعمل كمدر للبول لذا فهو يزيد من كمية البول التي تطرح من الجسم وبالتالي فهو يخفض ضغط الدم.

فوائد العرعر للبشرة:

كما ذكرنا في البند السابق فالعرعر يحافظ على صحة الجلد، لذا فهو يمنح البشرة الفوائد التالية: [3] [4]

• يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة جداً لصحة البشرة كما أنها يعتبر مضاد للالتهاب والبكتيريا والمايكروبات، لذا فهو يحمي البشرة من الفطريات والالتهابات ويحميها أيضاً من التأثير السلبي للجذور الحرة.
• غني بالفيتامينات خاصة فيتامين جـ الأساسي لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
• يسرع العرعر من شفاء الجروح والتئامها، لذا فهو مفيد لصحة الجلد والبشرة عموماً.

فوائد العرعر للشعر:

تعتبر خصائصه المفيدة للبشرة هي ذاتها تفيد الشعر أيضاً: [3]

• زيادة إنتاج الكولاجين المرتبط بتوفر فيتامين جـ أساسي للشعر أيضاً، فالكولاجين بروتين رئيسي في الشعر وبالتالي توفره يساهم في تحسين نمو وصحة الشعر.
• مضادات الالتهابات والفطريات مهمة لحماية الشعر وفروة الرأس من القشرة وتساقط الشعر، كما أنها تحافظ على صحة فروة الرأس وبالتالي نضمن نمو شعر صحي أكثر.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وهي من أكثر السلبيات التي تسبب ضعف الشعر وتساقطه.

فوائد العرعر للرحم والدورة الشهرية:

• يخفف من آلام الدورة الشهرية عند النساء.
• يساعد في تنظيم وضبط موعد الدورة الشهرية عند من تعاني من عدم انتظامها.
• يستخدم  في وصفات تنظيف الرحم.

فوائد العرعر للحمل:

يعتقد البعض أن عشبة العرعر تساعد في رفع الخصوبة وعلاج مشاكل العقم، إلا أنها في الواقع وفقاً للمعلومات الطبية، يحذر استخدامها أثناء الحمل أو في فترات ما قبل الحمل والتي تتضمن محاولة الحمل، حيث يؤثر العرعر على الرحم ويسبب انقباضاته وبالتالي يمكن أن يسبب الإجهاض في حالات الحمل، فقد أشرنا سابقاً إلى دور العرعر بتنظيف الرحم وتنظيم الدورة الشهرية. [5]

فوائد العرعر للتخسيس:

يمكن أن يساعد العرعر على فقدان الوزن وذلك لأنه يسبب: [1]

• فقدان الشهية التي يترتب عليها قلة الطعام وبالتالي فقدان الوزن.
• تحسين عملية العضم في الجسم وحركة الأمعاء، وبالتالي يعزز قدرة الجسم على التخلص من الفضلات والحصول على حاجته من الطعام وبالتالي لا يشعر الشخص بحاجة زائدة لتناول كميات أكبر من الطعام.

فوائد العرعر لزيادة الوزن:

تعمل عشبة العرعر على زيادة الوزن من خلال علاج مسببات النحافة في الجسم، فهناك بعض المشاكل في الهضم مثلاً يمكن أن تسبب النحافة:

• يتخلص من الانتفاخات والغازات التي تسبب الإمساك في بعض الأحيان، لذا فإن علاج مشاكل الجهاز الهضمي تكون أولى الحلول لحل مشكلة النحافة من خلال امتصاص الجسم للمغذيات بشكل صحيح.
• يحتوي على مضادات للميكروبات والفطريات لذا فهو يعالج الديدان المعوية كالدودة الشريطية، وبهذا يقضي على أحد مسببات النحافة.
• يتخلص من مشاكل حرقة المعدة والالتهابات فيها، وهي أيضاً من الأسباب التي تمنع الشخص من تناول الطعام بشكل طبيعي.
• يخفف من التشنجات المعوية المرتبطة أيضاً بعسر الهضم وسوء التغذية.

كما نلاحظ فإن فوائد العرعر وهو نبات معمر ويعتبر من الأعشاب الصحية والعلاجية، تشمل عدة جوانب صحية ولكن يجب الحذر معها في حالات الحمل ومرضى السكري ومن يعانون من انخفاض ضغط الدم.

المراجع

[1] مقال العرعر المنشور على موقع webmd.

[2] مقال الفوائد الصحية لثمار العرعر المنشور على موقع verywellhealth.

[3] مقال 5 فوائد جديدة لثمار العرعر المنشور على موقع healthline.

[4]  مقال 13 فائدة مذهلة لزيت العرعر العطري المنشور على موقع organicfacts.

[5] مقال العرعر المنشور على موقع drugs.