كبسولات كيتو

الكيتو دايت تعد أحد أشهر الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، وهو نظام يعتمد على زيادة نسبة الدهون في الطعام إلى 70% مقابل 25% بروتين و5% فقط من الكربوهيدرات، وذلك من أجل الدخول في حالة الكيتوزية التي تعتمد على حرق الدهون لإنتاج الطاقة في الجسم، إلا أن هذا التحول وسرعة حرق الدهون قد تختلف من شخص لآخر، من هنا جاءت كبسولات كيتو التي ستزيد من سرعة حرق الدهون.

ما هي كبسولات كيتو دايت؟

هي عبارة عن مكملات غذائية تساعد جسمك على الدخول في الحالة الكيتوزية والحفاظ على البقاء فيها، والتي تؤدي إلى خسارة الوزن بشكل أسرع نتيجة حدوث تبديل لحالة التمثيل الغذائي في الجسم من حرق الجلوكوز لإنتاج الطاقة، إلى حرق الدهون لإنتاج الطاقة بشكل فعال جداً مما يعني زيادة كبيرة في حرق دهون الجسم، وهذا ما يقوم به الكيتو دايت عند اتباعه، إذ تَعِد هذه الكبسولات بخسارة الوزن خلال أسابيع فقط، كما أنها تزيد من طاقة ونشاط الجسم. ^[1]  

أنواع كبسولات كيتو

هناك العديد من كبسولات كيتو ومن أشهرها:

كبسولات كيتو جورو

هي نوع من المكملات الغذائية التي تتوفر على شكل فوارة لتحفيز الجسم على الوصول إلى الكيتوزية وتنشيط الحرق، وتشير شركة إنتاج هذه الكبسولات إلى مكوناتها الطبيعية التي تشمل مستخلصات نشطة من الأحماض الأمينية لـ-جلوتامين وبعض المعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات ب3 وب6، وهذه الأقراص مناسبة للرجال والنساء، ستدخل إلى جسمكِ وتقوم بتوجيهه نحو استبدال الطاقة من استهلاك الكربوهيدرات لإنتاجها مقابل الدهون للقيام بهذه المهمة. 

تقدم كبسولات جورو الفوائد التالية للجسم:

• يحسن الشهية ويقلل من الشعور بالجوع والرغبة بتناول الحلويات.
• يزيد من نشاط عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يجعل الحالة الكيتوزية فعالة بشكل أكبر.
• يحسن المزاج ويخفف التوتر والعصبية.
• يزيد من طاقة الجسم.
• حرق الدهون بشكل فعال أكثر. ^[2]

كبسولات كيتو بيرن

تهدف إلى إدخال جسمكِ في حالة الكيتوزية بشكل أسهل وأسرع، فهي تزيد من قدرة جسمكِ على تجنب استخدام الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة، الأمر الذي يجعله محتفظ بالدهون كمخزون طاقة، وبالتالي سيبدأ جسمك بتكسير الدهون لإنتاج الطاقة، وقد خضعت كبسولات كيتو بيرن إلى الدراسات وحصلت على براءة اختراع، كما تحتوي على مادة الكافيين التي تنشط الجسم وتحافظ على طاقته مرتفعة. ^[3]

كبسولات بيو كيتو

هي من الكبسولات الآمنة لإنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فهي مصنعة من مكونات عضوية وطبيعية ولا تحتوي على كيماويات، لذا فهي لا تسبب أي آثار جانبية للجسم، وبالرغم من أنها آمنة للحامل والمرضع وكبار السن إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب في مثل هذه الحالات الصحية.

كبسولات كيتو سمارت

تتكون هذه الكبسولات من أملاح BHB المعروفة لتدعيم النظام الكيتوني، والتي تعد أساس الأملاح والكبسولات المخصصة للكيتو دايت، لذا فكبسولات كيتو سمارت تتكون من صوديوم ومغنيسيوم وبوتاسيوم، لذا فهي تحسن من الأداء البدني وترفع طاقة الجسم كما تزيد من قدرتك على التركيز، حيث تعزز هذه الكبسولات الحالة الكيتوزية واستهلاك الدهون بدل الكربوهيدرات في الجسم لإنتاج الطاقة، يُفضل أن تؤخذ في وقت قريب من الطعام بحيث يكون الفرق ما بين 20-30 دقيقة، يتم أخذ حبتين مع بعضهما البعض يومياً وبشرب الماء معهما، ما يميز هذه الكبسولات أنها خالية من الجلوتين ومن منتجات الألبان وأي مواد صناعية. ^[4]

كبسولات كيتون التوت

تعرف كبسولات كيتون التوت وهي مادة كيميائية مصنوعة من توت العليق والخوخ والكيوي والعنب وغيرها من الفواكه، وقد اشتهرت هذه الكبسولات منذ عام 2012 أي قبل انتشار الكيتو دايت كما في يومنا هذا، وقد شاع سيطها كأقراص تساعد في محاربة السمنة والوزن الزائد، فهي تعزز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل الشهية وتحسين نشاط الجسم، تؤخذ مرتين يومياً مع الالتزام لمدة 8 أسابيع للحصول على نتائج جيدة، وفيما يتعلق بالجرعة الموصى بها فهي تختلف على حسب العمر والوزن والجنس، وحتى وإن كانت مكوناتها طبيعية فهذا لا يعني أنها آمنة لذا يجب معرفة الجرعة المناسبة بشكل دقيق، الأمر الذي يؤكد على أهمية قراءة الملصق على العلبة واتباع التعليمات عليه، أو من خلال باستشارة طبيب أو مختص. ^[5]

كبسولات كيتو سليم

هذه الكبسولات هي مكمل غذائي مكوّنة من التوت أيضاً بالإضافة لبعض المكونات الأخرى، وهي كبسولات مستخدمة لتخفيف الوزن خاصة للأشخاص الذين كانت لهم محاولات فاشلة في اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، أو من هم في أوزان مرتفعة جداً، وكذلك لمن يعانون من بطء التمثيل الغذائي، وهي تعمل على 3 جوانب توصلكِ إلى النتيجة المرجوة، إذ تقوم بتسريع وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدل حرق الدهون الزائدة في الجسم، إلى جانب فقدان الشهية، حيث يتم أخذ 3 كبسولات يومياً أثناء الإفطار وبشرب كوب كبير من الماء، ومن الضروري أن تكون كداعم للجسم مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، كما يجب أن لا تزيد عن الجرعة اليومية الموصى بها، ويمنع استخدامها للحوامل والأطفال أو الأشخاص الذين يتناولن الأدوية الخافضة لضغط الدم. ^[6]  

فوائد كبسولات كيتو:

تحتوي كبسولات الكيتو على الأملاح المعروفة باسم BHB وهي تعمل بشكل فعال في الجسم، حيث تندرج فوائدها كالآتي:

• هذه الأملاح تغذي الدماغ والعضلات بشكل جيد، مما يجعلها تحسن من قدراتكِ الإدراكية وكذلك نشاطك البدني.
• تجعل الجسم يتحول إلى الحالة الكيتوزية وتحافظ عليها بصرف النظر عن كمية الكربوهيدرات المستهلكة يومياً، فهي تحول استخدام الجسم للكربوهيدرات إلى استخدام الدهون لإنتاج الطاقة.
• زيادة معدل حرق الدهون في الجسم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي فهي حل مساعد بشكل فعال لفقدان الوزن خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة.
• فقدان الشهية.
• تزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
• استمرار الجسم في حرق السعرات الحرارية حتى وهو في حالة الراحة.
• تقلل من الدهون الكلية في الجسم.
• تحسن من صحة الجسم العامة.

سعر كبسولات كيتو:

تختلف أسعار كبسولات الكيتو من نوع لآخر، سنشير هنا إلى أسعارها حسب مصادرها الموفرة لها على الإنترنت:

• كبسولات كيتو جورو: السعر 7.9$.
• كبسولات كيتو بيرن: 19.97$.
• كبسولات كيتو سمارت: 16.5$.
• كبسولات كيتون التوت: 15.95$.
• كبسولات كيتو سليم: 18.99$.

أضرار كبسولات كيتو:

تختلف الآثار الجانبية الممكنة عند تناول كبسولات الكيتو من جسم لآخر، كما أن هذه الآثار تعتمد على نمط الحياة ومصدر الكبسولات والتأكد من أنها موثوقة، يجب أن تتبع نظام غذائي متوازن وصحي عند تناولها، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، حيث تشمل الآثار الجانبية المتوقعة ما يلي:

• زيادة معدل نبضات القلب.
• التعرق والقشعريرة.
• زيادة الشعور بالعطش.
• الشعور بالتعب. 
• زيادة التبول.
• الشعور بالجوع.
• الإصابة بدوار أو دوخة.
• الارتجاف.
• القلق.
• آلام خفيفة في العضلات.
• غثيان.
• صداع.
• إمساك.
• الضعف العام.

يمكن استخدام كبسولات كيتو بصرف النظر عن نوعها للاستفادة من قدرتها على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تسريع معدل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، ولكن من الضروري اختيار النوع المناسب ومن مصدر موثوق، مع مراعاة تناولها ضمن الجرعات الموصى بها.