هل يؤثر الصيام على الحامل؟

لعلكِ واحدة من بين حوامل كثر يتساءلن عما إذا كان الصيام مناسباً لصحتهن وصحة الجنين أم لا. إن كنتِ ترغبين بمعرفة أثر الصيام على صحة الحامل، فيجدر بكِ قراءة التفاصيل التالية:

هل يؤثر الصيام على الحامل بالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟

لا بد لكِ من معرفة ظرفكِ الصحي بداية. قومي بإجراء فحوصات دم وتأكدي من قوة دمكِ ونسبة الحديد والفيتامينات لديكِ، ومن ثم استشيري طبيبكِ حول مدى صحة الصيام في هكذا حالة.

هل يؤثر الصيام على الحامل بالأشهر الثلاثة الوسطى من الحمل؟

يُفترَض أنكِ بدأتِ تشعرين بحركة الجنين وركلاته، فإذا شعرتِ خلال فترة الصيام أن حركة جنينكِ تخفّ بشكل لافت وأنكِ تعانين من الهزال والتعب، فلعلّ من الأجدى التوقف عن الصيام، وخصوصاً إن استشرتِ طبيبكِ وأجرى الفحوصات اللازمة وأخبركِ أن صحتكِ ليست على ما يرام.

هل يؤثر الصيام على الحامل بالأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل؟

إن شعرت الحامل بوجود علامات الهزال والتعب والاصفرار، وإن شعرَت بعدم وجود حركة لجنينها كما سبق، فيجدر بها حينها التوقف عن الصيام ومراجعة الطبيب؛ للتأكد من صحتها وللوقوف على قرار هل تكمل الصيام أم تتوقف عنه. ستكشف الفحوصات كذلك عن نسب الحديد وقوة الدم والفيتامينات لديكِ.

متى يُعتبر الصيام خطراً على الحامل؟

• في حال شعرتِ بتوقف حركة الجنين وخموله ولم يعد هنالك أثراً لركلاته.
• إن كنتِ تشعرين بالاصفرار والشحوب والغثيان.
• في حال ظهَر من الفحوصات الطبية وجود نقص في الحديد أو الفيتامينات.
• إن شعرتِ بالغثيان والدوار واحتمالية الإغماء.
• إن أحسستِ بانقباضات في الرحم، كما لو كانت عملية طلق.

نصائح لمساعدة الحامل على الصيام الآمن خلال شهر رمضان المبارك:

• شرب كميات كبيرة من السوائل خلال ساعات الإفطار.
• الابتعاد عن المشروبات السكرية والدهون والزيوت والتوابل الكثيرة.
• عدم التواجد في الأماكن الحارة وتحت أشعة الشمس بشكل مباشر، بل اختيار أماكن باردة وأكثر ظلاً.
• عدم التعرّض لضغوطات جسدية وإرهاق وأعمال مضنية.
• محاولة النوم والاستراحة بقدر المستطاع طوال ساعات الصيام وتأجيل أي نشاط بدني لما بعد الإفطار.

إن الصيام أثناء الحمل مرهون بمدى قدرتكِ على تحمّله والاستمرار به، وكل هذا مرهون بالفحوصات الطبية التي تُظهِر نسبة الحديد والفيتامينات في دمكِ، بالإضافة للرأي الطبي، واحتكامكِ لمدى صحتكِ وحركات جنينكِ.