أطعمة ومشروبات تجنبيها قبل السفر
تتسبّب كثير من الأطعمة في حدوث الضيق لدى المسافر.
إليكِ أبرز الأطعمة التي عليكِ تجنبها قبل السفر:
- البصل والثوم: ذلك أنهما يتسبّبان برائحة النَفَس الكريهة وكثرة التجشؤ، ما قد يتسبّب بالإحراج.
- البقوليات: من قبيل الفاصوليا وغيرها مما يتسبّب بانتفاخات في البطن.
- الأطعمة التي تسبّب الغازات: مثل الملفوف والزهرة والبروكلي وغيرها من أطعمة تسبّب انتفاخاً في البطن وكثرة الغازات.
- الأطعمة الحارة: وتلك الغنية بالتوابل؛ ذلك أنها تسبّب حرقة في المعدة وشعوراً بعدم الارتياح.
- الأطعمة المقلية: لأن الزيوت قد تتسبّب بالمغص وأعراض الإصابة بالبرد، كما أنها قد تفضي للاستفراغ. لذا، تجنبي الأطعمة الغنية بالزيوت والمقلية واستعيضي عنها بالخضروات والفواكه ومشتقات الألبان.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.