تمارين تصغير الأنف بدون جراحة
- تاريخ النشر: الأربعاء، 22 يونيو 2016 | آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
- مقالات ذات صلة
- تصغير الأنف بالفيلر
- كونتور تصغير الأنف
- تمارين تصغير المؤخرة
تسعى كثيرات للحصول على أنف صغير غير متضخم، بيد أنهن لا يعلمن أن ثمة تمارين من شأنها مساعدتهن على هذا، من دون اللجوء لحلول جراحية.
فيما يلي بعض تمارين تصغير الأنف بدون جراحة:
- ابتسمي واضغطي عضلات أنفكِ للأعلى. كرّري التمرين ما يقارب عشرين مرة يومياً؛ للحصول على أنف أصغر لا سيما منطقة الجانبين.
- ادفعي باستخدام إصبعك طرفيّ الأنف وثبتي الإصبع لثوانٍ وأعيدي التمرين ما يقارب ثلاثين مرة يومياً؛ إذ ستمنعين بهذا ازدياد حالة الغضروف المتدهور داخل الأنف.
- ضعي إصبعكِ على خياشيم الأنف ومن ثم حرّكي العضلات المحيطة، ما سيكون أشبه برفع الأثقال بالنسبة لأنفكِ. مرة تلو مرة ستلحظين أنكِ تقلّلين من حجم أنفك المفترش.
- في حال كنتِ ممن يرغبن بتضييق الأنف، فأنزلي وجهكِ وذقنكِ للأسفل ومن ثم أوقفي عضلات الأنف بشدة نحو الأعلى. كرري التمرين عشرات المرات يومياً وستلحظين النتيجة.
- أغلقي جهة من أنفكِ وتنفسي من الأخرى. استمري لثوانٍ قبل أن تنتقلي للجهة الثانية. وبهذا، ستحصلين على أنف منحوت.
- أبقي إبهاميكِ على طرفيّ أنفكِ دوماً، وسترين بنفسكِ كم سيصغر هذا من حجم الأنف.
- احرصي على تدليك أنفكِ ما لا يقل عن عشر دقائق يومياً؛ لأنكِ بهذا ستنحتين أنفكِ وستقلّلين من افتراشه في وجهكِ.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.