صور: قبل أن يُهاجمك.. كيف تواجه شبح الزكام في الشتاء؟
العسل غني بمضادات الأكسدة ويلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي
ويمد الجسم بالدفئ ومقاوم للعديد من أنواع البكتيريا الضارة
البيض، فهو غني بالبروتينات وينصح الأطباء به كواحد من أفضل الأطعمة
التى يجب أن توضع على الإفطار في الشتاء، لانه يرفع حرارة الجسم الداخلية
الجزر يحتوي على فيتامين أ، ويعتبر مضادا للأكسدة
ومصدرا للدفء وتحتوي كل 100 غرام من الجزر على 41 سعرة حرارية
الثوم ينصح به الخبراء كونه يقي من نزلات البرد والزكام
لذلك يجب إدخالة في كافة الوجبات الشتوية بشكل يومي إن أمكن
الكركم يُطلق عليه الباحثين مضاد حيوي طبيعي مفيد للجسم
إذ يمكنه طرد كافة البكتيريا الضارة ويحمي من نزلات البرد والزكام
-
1 / 10
يعمل مجموعة من الخبراء والباحثين من جامعة كامبريدج البريطانية، على أبحاث خاصة بنزلات البرد، وكيفية الوقاية منها، وكافة الإجراءات التى يمكن أن يتخذها الأشخاص لمواجهة شبح الزكام في الشتاء.
حيث أكد الخبراء أن هناك أطعمة يمكن تناولها للوقاية من نزلات البرد والزكام، وفي الوقت ذاته تمنح الجسم الطاقة على مدار اليوم، وفي الألبوم أعلاه يمكنكم استعراض تلك الأطعمة.