مشروبات لراحة معدتك في العيد بعد صيام طويل في رمضان
لعلكِ ممن يبحثن عن طرق لتفادي التوعّك المعوي والمعدي في نهارات العيد، بعد صيام شهر رمضان.
لديكِ طرق عدة لتتجنبي من خلالها الألم، على رأسها تجنب الأكل الدسم والدهني وتحاشي أكل اللحوم صباحاً، وعدم تناول القهوة والمعمول والغريّبة بإفراط وليس في الصباح الباكر.
المشروبات المريحة للمعدة كثيرة، وفيما يلي أهمها:
- الميرمية: أعدّي منقوع الميرمية؛ لتخليصكِ من أي غازات وآلام في البطن أو انقباضات في المعدة.
- النعناع: منقوع النعناع من بين الأفضل لتهدئة المعدة وانقباضات المريء أيضاً.
- البابونج: منقوم البابونج من أهم المشروبات التي تساعد على ارتخاء أعصاب المعدة وعضلاتها.
- الشاي الأخضر: لطيف على المعدة أيضاً، ويساعد على حرق السعرات الحرارية التي ستتناولين في نهار العيد.
- اليانسون: مثالي لتخليص جسمكِ من الغازات والفضلات العالقة في جهازكِ الهضمي. أضيفي إليه حبيبات من الشومر والكمّون.
- القرفة: منقوع القرفة مثالي للراغبات بحرق السكريات التي تناولن في نهار العيد. تذكري دوماً أن أكثر دواء طبيعي لحالات السكر هو القرفة.
- الماء: اشربي أكبر قدر ممكن من الماء في نهارات العيد. إن خشيتِ زيادة في تناول الطعام فاشربي كوبين قبل البدء.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.