نصائح للحصول على ابتسامة كلها ثقة من Always
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 07 يونيو 2016
- مقالات ذات صلة
- 5 نصائح لحياة اجتماعية كلها ثقة من Always
- نصائح لتمارسي الرياضة بكل ثقة مقدمة لك من Always
- وصفة للنجاح مكونها الرئيسي الثقة مقدمة لك من Always
يعتبر الفم من أهم تفاصيل الوجه، بواسطته نعبر عن احتياجاتنا ومشاعرنا، والأهم من خلاله نبتسم.
ولأن إبتسامة الأنثى من أثمن ممتلكاتها، تعتني كل النساء بابتسامتهن لتبدو دوماً واثقة بنفسها.
إليك بعص النصائح التي ستساعدم للاعتناء بصحة وجمال فمك وابتسامتك.
1-احرصي على تفريش أسنانك كل صباح ومساء:
يجب أن تكون مدة تفريش الأسنان ما لا يقل عن دقيقتين، بذلك تستطيعين التأكد من أنك تنظفين جميع أسطح الأسنان بدقة، ولا تنسي أن تقومي بمسح اللسان بفرشاة الأسنان لتزيلي البقايا البكتيرية عن اللسان.
2-استخدمي غسول الفم:
يستخدم غسول الفم بعد تفريش الأسنان ليحافظ على انتعاش الفم ويزيل بقايا الطعام بين الأسنان التي لم تصل لها الفرشاة.
إن كنت تفضلين المستحضرات الطبيعية يمكنك تدفئة نصف كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من الملح وتحريكها جيداً.
3-استخدمي الباكينغ صودا مع الليمون:
امزجي عصير ليمونة واحدة مع 3 ملاعق كبيرة من الصودا، توقعي ظهور الفقاعات عند المزج، وباستخدام قطنة (أو قطن الآذان) بلليها بالمزيج وامسحي كل سن جيداً. أعيدي العملية مرة أسبوعياً
يساعد هذا المزيج في نبييض الأسنان وإزال البكتيريا والبلاك.
4-خل التفاح:
امزجي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع نصف ملعقة صغية صودا، طبقي المزي على أسنانك بواسطة فرشاة الأسنان.
يساعد خل التفاح على إزالة البقع عن سطح الأسنان وأيضاً على تبييض الأسنان.
يمكن استخدام هذه الخلطة3 مرات أسبوعياً.
5-زيت جوز الهند مع أوراق النعناع:
اطحني 3 أوراق من النعنع مع ثلاث ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند.
يفيد هذا الخليط بالتخلص من البكتيريا والجراثيم، كما يساعد على التخلص من البقع والبلاك على سطح الأسنان.
يعتبر زيت جوز الهند لطيف على الأسنان لذلك يمكن استخدام المزيج بشكل يومي، وأيضاً يعتبر آمن لمن يعانون من حساسية الأسنان.