هذا ما يحدث لجسمك حين تحملين حقيبة ثقيلة في يدك
تسود موضة الحقائب الكبيرة منذ أعوام، لكنكِ لا تعلمين حجم الضرر الذي يترتب على صحتكِ جرّاء حملها.
إن كنتِ تشعرين بآلام لا تعلمين مصدرها، من قبيل آلام الكتفين والعنق وتشنجات العضلات، فعلى الأغلب أن الحقائب الكبيرة هي السبب.
إليكِ أبرز الأضرار التي يتسبّب بها حمل الحقائب الكبيرة:
- تشنجات العنق والكتفين: هذه واحدة من أشهر الأعراض التي تحدث حين تحملين الحقائب الكبيرة بانتظام ولمدة طويلة. توقفي عن هذا فوراً بمجرد شعوركِ بهذه التشنجات حتى وإن كانت تعتريكِ فيما أنتِ تضعين الحقيبة جانباً.
- اختلال التوازن: ستجدين هذا يظهر في مرات كثيرة أثناء مشيتكِ أو وقفتكِ. ستجدين جسدكِ يميل من دون أن تعي نحو جهة بعينها. توقفي حينها
عن حمل الحقائب الثقيلة؛ لأن هذه واحدة من أشهر الأعراض.
- آلام في مؤخرة الظهر: وكثيراً ما تشعرين بها بمجدر الاستلقاء أو عند الاستيقاظ ومحاولة النهوض من الفراش. حاذري في حينها من حمل الحقائب الكبيرة؛ ذلك أن هذا مؤشر سيء جداً على صحة الظهر والقوام.
- الصداع: قليلاً ما تنتبهين إلى كون الصداع المزمن هو، بشكل أو بآخر، إشارة لاختلالات أخرى في الجسم، من قبيل العضلات والعنق. لذا، احرصي على راحة جسدكِ وكتفيكِ وتجنبي حمل حقائب كبيرة؛ لئلا تتعرّضي للصداع الناجم عن هذه التشنجات.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.