اتبعي هذه النصائح للتخلص من انتفاخ القدمين في الشتاء
كثيرات هن من يعانين من انتفاخ القدمين في فصل الشتاء، ما يحتم عليهن البحث عن سبل لتخفيف ذلك.
كل ما يجدر بكِ تجنبه هو الحرارة الزائدة، وارتداء الجوربين طوال الوقت.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
إليكِ بعض الوسائل التي تجنبكِ انتفاخ القدمين في الشتاء:
- تجنبي ارتداء الجوربين طوال ساعات النهار والليل. اجعلي هناك ساعات من دون جوربين لأجل أن تسمحي لقدميكِ بالتنفس.
- لا تقرّبي قدميكِ من مصادر الحرارة مباشرة مثل الموقدة والتدفئة وغيرها من مصادر حرارة.
- تجنبي نقع القدمين بالماء الساخن، واحرصي على أن يكون الماء فاتراً فحسب.
- لا تبقي قدميكِ في وضعية النزول على الدوام، بل ارفعيهما لمدة ساعة يومياً.
- تجنبي حشر قدميكِ بالحذاء المنزلي المبطن بالصوف، طوال النهار. احرصي على تهوية القدمين.
- احرصي على ارتداء الجوارب القطنية وتجنبي النايلون والليكرا والخامات الاصطناعية.