الشوربة الحارقة أفضل أنواع الرجيم
تعتبر الشوربة الحارقة أفضل أنواع الرجيم، فهي تساعد على فقدان ما يقارب بين 6 - 7 كيلو في الأسبوع، كونها تحفز الجسم على حرق الدهون وإذابتها، ويجب الحرص أثناء اتباع هذا النظام عدم تناول المشروبات الغازية، وشرب ما لا يقل عن 2 1/2 لتر من الماء بشكل يومي.
شاهدي أيضاً: الكركديه وفوائده المثالية للتنحيف
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
الشوربة الحارقة للدهون
المكونات
6 رؤوس ثوم مهروس
1 رأس ملفوف
2 حزمة كرفس
6 حبة بصل
5 حبة جزر
5 حبة طماطم
4 حبة فليفلة خضراء
2 مكعب مرق دجاج
10 كوب ماء
ملح وفلفل أسود وتوابل حسب الرغبة
طريقة التحضير
1- ضعي الماء وكل الخضروات المقطعة في قدر على النار، واتركيها حتى تنضج تماماً.
2- أضيفي التوابل ومرق الدجاج والملح، ودعي الشوربة تغلي دقائق، ثم قدميها.
اليوم الأول: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز.
اليوم الثاني: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز، وعلى العشاء تناولي بطاطا مشوية أو مسلوقة.
اليوم الثالث: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي كل أنواع الخضروات والفواكه باسثناء الموز والبطاطا.
اليوم الرابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وبإمكانك تناول 8 حبات من الموز، و3 أكواب من الحليب خالي الدسم على 3 دفعات.
اليوم الخامس: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي لها قطعة من صدر الدجاج أو ستيك اللحم، وتناولي الطماطم على مراحل متفرقة.
اليوم السادس: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا إضافة إلى 3 شرائح من الستيك أو صدر الدجاج أو فيليه السمك.
اليوم السابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي إلى جانبها الأرز ويفضل الأرز البني، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا.
الشوربة الحارقة بدون رجيم
المكونات
2 حبة بصل
4 فص ثوم
2 حبة فليفلة
4 عود كراث
2 حبة باذنجان
1 عود بقدونس
3 عود هليون
1 رأس صغير ملفوف
1 عود كرفس
3 ورقة غار
2 حبة طماطم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح وتوابل
3 لتر ماء
طريقة التحضير
1- قطعي الخضروات، وضعيها جميعها باستثناء البقدونس والهليون في قدر الماء واتركيها حتى تنضج.
2- أضيفي الهليون، والبقدونس، والملح، والتوابل والزيت، بعدها قدمي الشوربة.