جينفر لوبيز تطلق تحدي "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات"!
أطلقت جينفر لوبيز تحدي "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات" الذي يقتضي قطع السكر والكربوهيدرات تماماً لمدة 10 أيام.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وظهرت جينفر لوبيز في برنامج "TODAY Show" مع هدى قطب متحدثةً عن تحدي "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات" الذي جاءت بفكرته بعد إتباعها لهذا النظام برفقة صديقها أليكس رودريغيز لمدة 5 أيام، حيث شعرت بنتائج مذهلة.
شاهدي أيضاً: صور جينفر لوبيز في مراحل حياتها فهل اختلفت كثيراً؟
وشرحت جينفر لوبيز في برنامج "TODAY Show" كيف كانت أول 5 أيام من النظام الغذائي، حيث تيقنت من أن السكر والكربوهيدرات يسببان الإدمان تماماً كما المخدرات! الأمر الذي يستوجب قطعهما بين الفينة والأخرى بهدف ضبط عمل الجسم وليس كنمط حياة أبدي.
جينفر لوبيز التي تعشق السكر بحسب قولها استلهمت هذه الفكرة من مدربها الخاص الذي أوحى لها بهذا التحدي لإعادة تنظيم جسدها. ومن جانب آخر فإن خسارة الوزن بهذا التحدي أكيدة.
وقد نشرت جنيفر لوبيز صورةً لها بحسابها الخاص على إنستجرام بمنتصف الطريق تظهر فيها ببطن مسطحة تماماً.
الأغذية المسموحة والممنوعة في تحدي جينفر لوبيز "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات":
يشبه هذا النظام رجيم الكيتو لحد كبير، أما عن المسموحات: الخضروات غير النشوية، اللحوم، المكسرات، التوابل، القهوة.
الممنوعات: السكر بكافة أشكاله، الفواكه، الخضروات النشوية، القمح بما في ذلك الخبز والمعكرونة والكعك، الألبان، البقوليات.
شاهدي أيضاً: رجيم الكيتو: إيجابياته وسلبياته وكل ما تريدون معرفته
هل ستجربين تحدي جينفر لوبيز "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات"؟! شاركينا برأيكِ.