صور لبنانية تخسر 100 كيلوجرام من وزنها وتتحول إلى أشهر خبيرة تغذية
نتالي بسمة تنشر صورها باستمرار كلما خسرت وزنا زائدا
تجربة نتالي بسمة بالصور
نتالي بسمة خسرت حوالي 100 كيلوجرام
نتالي بسمة قبل خسارة الوزن الزائد
غيرت نتالي بسمة نمط حياتها لخسارة الوزن الزائد
بسمة نتالي تخلت عن الحلويات والأطعمة الدسمة
تنشر نتالي بسمة نصائح يوميا على انستقرام
ابتعدت نتالي بسمة عن الأطعمة السريعة والمقرمشات
تتناول نتالي بسمة الأطعمة الصحية
تنشر نتالي بسمة فيديوهات وهي تمارس الرياضة على انستقرام
غيرت نتالي بسمة نمط حياتها بالكامل
نتالي بسمة أصبحت تتمتع بجسم رشيق
نتالي بسمة تظهر الفرق لمظهرها قبل وبعد خسارة الوزن
تنصح نتالي بسمة الجميع لتغيير أسلوب حياتهم غير الصحي
تواظب نتالي بسمة على ممارسة الرياضة باستمرار
نتالي بسمة من الجيم
تنصح نتالي بسمة بتناول 5 وجبات يوميا
لا تفضل نتالي بسمة إجراء عمليات جراحية
تساعد نتالي بسمة متابعيها على خسارة الوزن الزائد
تقدم نتالي بسمة خدمات لمرضاها عبر الانترنت
تتابع نتالي بسمة مرضاها باستمرار عبر الانترنت
نتالي بسمة تتحول إلى أشهر خبيرة تغذية
نتالي بسمة تستعرض رشاقتها
تدون نتالي بسمة عدد الكيلوجرامات المفقودة باستمرار
تفضل نتالي بسمة التصوير المستمر لمراقبة التغير في المظهر
صورة لنتالي بسمة قبل خسارة الوزن
نتالي بسمة اعترفت إنها من محبي تناول الطعام
تقدم نتالي بسمة نصائح متعددة لخسارة الوزن الزائد
-
1 / 28
أشعلت نتالي بسمة أخصائية التغذية مواقع التواصل الاجتماعي بفضل تجربتها المذهلة في خسارة الوزن الزائد، حيث إنها استطاعت أن تفقد أكثر من 100 كيلوجرامات بتغير عاداتها الغذائية ونمط حياتها.
نتالي بسمة تحولت بفضل تجربتها المثمرة إلى واحدة من أشهر خبراء التغذية، لتقدم العون لغيرها من طالبي الرشاقة، من خلال نشر نصائح لفقدان الوزن الزائد مع وصفات للطعام الصحي بشكل يومي، على حسابها على انستقرام وسناب شات، وذلك تحت اسم "غير حياتك مع نتالي".
وتعد نتالي بسمة أول خبيرة تغذية تساعد مرضاها عبر الانترنت، لتقدم لهم كافة النصائح لخسارة الوزن الزائد، ومتابعة حالتهم الصحية بشكل مستمر.
طريقة نتالي بسمة لخسارة وزنها الزائد:
نتالي بسمة بدأت تجربتها بعد أن شعرت بالحرج الشديد من عدم توافر مقاسها في متاجر الملابس المختلفة، مما دفعها لأخذ قرار بضرورة تغير نمط حياتها وخسارة الوزن الزائد، لتتحول في هذه اللحظة إلى خبيرة تغذية لنفسها، لتصل في نهاية المطاف لهذه النتيجة اللافتة.
تخلت نتالي بسمة عن الأطعمة المشبعة بالدهون من نظامها الغذائي، واستبدلتها بأخرى صحية، بخلاف المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري دون تعب أو كلل.
نصائح نتالي بسمة لخسارة الوزن الزائد:
إليك مجموعة من النصائح التي تقدمها لك خبيرة التغذية نتالي بسمة، والتي قامت بنفسها بإتباعها لخسارة الوزن الزائد.
نتالي بسمة تؤكد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، خاصة في المرحلة الأولى لخسارة الوزن زائد مع الحمية الغذائية.
تقول نتالي بسمة يجب الابتعاد تماماً عن تناول الحلويات والوجبات السريعة، واستبدلهما بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف.
نتالي بسمة تؤكد على تناول ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم مع وجبتين خفيفتين بينهم، والابتعاد عن اتباع الحميات القاسية.
لا تفضل أبداً نتالي بسمة أن يلجأ أي شخص لإجراء عملية جراحية، وتنصح دوماً بإتباع الأسلوب السليم في التغذية وممارسة الرياضة.
وفي الألبوم أعلاه، نستعرض لكم صور نتالي بسمة أخصائية التغذية وسر خسارة وزنها الزائد.