فوائد نواة التمر للشعر

مقالات ذات صلة

لا ترمي نواة التمر فلها فوائد جمالية وصحية عظيمة

فوائد قهوة نواة التمر .. المشروب الطبيعي للطاقة والنشاط

النواة

يُعتبر جزء بذرة التمر، المعروف بنواة التمر، من المكونات البارزة في مجال العناية بالشعر، إذ يحتوي على مركّبات فعّالة تسهم في تعزيز نمو الشعر وتحسين مظهره ليبدو أكثر صحة وجاذبية. لم تعد هذه البذور مجرد فضلات زراعية، بل أصبحت مادة قيّمة تدخل في صناعة منتجات التجميل والعناية بالشعر. في هذه السطور سنستعرض فوائد نواة التمر للشعر بطريقة مبسطة وشاملة، تشمل معلومات علمية، خطوات عملية، وتحذيرات يجب وضعها في الحسبان. الهدف هو تعريفك بكيفية الاستفادة المثلى من هذا العنصر الطبيعي بأسلوب متقن يناسب كل من يبحث عن حلول مبتكرة وموفرة للعناية بالشعر.

فوائد نواة التمر وزيتها للشعر

نواة التمر هي الجزء الداخلي الصلب من ثمرة التمر، وتتكوّن بنسبة تُمثّل نحو 6-20% من وزن الثمرة في بعض الأنواع. تُعرف في علم النبات باسم Phoenix dactylifera. تحتوي هذه البذور على كمية غنية من الزيت، البروتينات، الألياف، الدهون، والمعادن بالإضافة إلى مركّبات فينولية وكارينويّدات تعمل كمضادات أكسدة. وبفضل هذا التركيب يمكن أن تكون نواة التمر مصدرًا طبيعيًا للعناية بالشعر، سواء عن طريق تناولها أو باستخدامها موضعيًا على الشعر وفروة الرأس. فيما يلي أبرز الفوائد التي أظهرتها الدراسات والتحليلات حتى الآن:

1. تحفيز نمو الشعر

كشف بحث حديث عن زيت نواة التمر قدرته على تعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ. أظهرت دراسة أن استخدام الزيت ساهم في نمو الشعر بمقدار 2.64 ملم خلال 21 يومًا فقط، متفوقًا على فعالية دواء المينوكسيديل.
تشير هذه النتائج إلى أنه يمكن اعتبار الزيت خيارًا طبيعيًا لعلاج تساقط الشعر أو كمكمل للعلاجات الحالية، رغم أن البحث في هذا المجال لا يزال مستمرًا.

2. تقوية بصيلات الشعر

بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية وفيتامين B2، تساهم نواة التمر في دعم إنتاج الكيراتين، مما يساعد على تحسين مرونة الشعر وتقليل تعرضه للتكسر.
كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي على فروة الرأس وجذور الشعر، مما يعزز ثباتها وصحتها.

3. تحسين فروة الرأس

تُساهم الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية، مثل أوميغا-6 وأحماض مشابهة لحمض اللوريك، في تعزيز ترطيب فروة الرأس والحد من القشرة، بالإضافة إلى مكافحة البكتيريا والفطريات.
إن الحفاظ على بيئة صحية للفروة يُعتبر أساساً ضرورياً لنمو شعر قوي وصحي، حيث تساهم الفروة النظيفة والمتوازنة والخالية من الالتهاب في تحسين عملية نمو الشعر.

4. ترطيب وحماية الشعر

يساهم زيت نواة التمر في ترطيب الشعر بفعالية، كما يقلل من فقدان الرطوبة ويمنح الشعر مظهرًا أكثر نعومة وبريقًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائصه المضادة للأكسدة تعزز حماية الشعر من التأثيرات البيئية الضارة كالأشعة فوق البنفسجية والتلوث.

5. تأخير ظهور الشيب المبكر

أُشير إلى أن زيت ونواة التمر يحتويان على عناصر غذائية مثل النحاس وحمض البانتوثنيك (B5)، التي تساهم في تعزيز إنتاج الميلانين، وهو المسؤول عن لون الشعر، مما قد يساعد في تأخير ظهور الشيب. 

تجدر الإشارة إلى أن زيت نواة التمر لا يزيل الشيب تمامًا ولكنه يساهم في تقليل ظهور الشعر الأبيض تدريجيًا، حيث يعمل على تعزيز إنتاج الميلانين، مما يساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يغذي الشعر ويمنحه قوة ولمعانًا ونعومة. يمكن تحضير مزيج منه مع زيوت أخرى مثل زيت إكليل الجبل أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس باستخدامه للحصول على أفضل النتائج.

كيفية استخدام نواة التمر للشعر

لبداية صحيحة وآمنة، إليك خطوات الاستخدام المقترحة لنواة التمر للشعر:

أ. الاستخدام الداخلي (تناول مادة نواة التمر)

• يمكن طحن نواة التمر المجفّفة وتحويلها إلى مسحوق يُضاف إلى العصائر كالقهوة أو المخبوزات أو غير ذلك. 

• يُفضّل تناول التمر الكامل أيضاً لما يحتويه من عناصر مفيدة للفروة والشعر، إلى جانب النواة.

ب. الاستخدام الخارجي (تطبيق موضعي)

• قم بتطبيق زيت نواة التمر، سواء كان جاهزًا أو مستخلصًا باستخدام المعدات المناسبة، مباشرة على فروة الرأس النظيفة. إليك الطريقة: قم بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيت لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، واتركه بعدها لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة ثم اغسل الشعر جيدًا.

• لنتائج أفضل، امزج كمية صغيرة من زيت نواة التمر مع زيت ناقل مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند، مما يساعد على تحسين الامتصاص.

• من المستحسن تطبيق هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل الفوائد.

وصفة منزلية من 3 مكونات فقط لتكثيف الشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من زيت نواة التمر
• زيت الزيتون
• حبة البركة

الطريقة:

1. اخلطي المكونات جيدًا حتى يُصبح المزيج متناسقًا.
2. قومي بتدليك الخليط بلطف على فروة الرأس لمدة 5 دقائق.
3. اتركي المزيج على الشعر لمدة ساعة، ثم اغسلي الشعر باستخدام شامبو طبيعي وماء دافئ.
4. استخدمي هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا، وستلاحظين تغييرات في الكثافة واللمعان بعد ثلاثة أسابيع تقريبًا.

نصائح إضافية

• قبل أي استخدام، يمكنك اختبار تأثير المنتج على الجلد عن طريق وضعه على منطقة صغيرة خلف الأذن.

• إذا كنت تخطط لدمج الزيت مع شامبو أو بلسم، احرصي على استخدام تركيز مناسب من هذا الزيت في تركيبة المنتج لضمان الفعالية.

• للحصول على نتائج مميزة، يُنصح بتبني أسلوب حياة صحي يشمل تناول نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، الحرص على شرب الماء بكميات كافية يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب أسباب التوتر والضغوط النفسية. كما يُفضل اختيار ملابس مريحة وداعمة لنمو الشعر بشكل طبيعي.

• بالرغم من أن الأبحاث تظهر نتائج مشجعة، إلا أن الدراسات حول فوائد نواة التمر للشعر لا تزال غير كافية، لذا يُنصح بعدم اعتبارها العلاج الوحيد لمشكلة تساقط الشعر الناتجة عن أسباب مرضية أو هرمونية.

• يُنصح من يعانون من مرض السكري أو اضطرابات في الأيض بتوخي الحذر عند تناول كميات كبيرة من التمر، على الرغم من أن النواة نفسها ليست لها تأثير مباشر كبير على نسبة السكر في الدم.

• الحفاظ على الزيوت والمستخلصات بطريقة صحيحة أمر ضروري، حيث يمكن أن يؤدي تعرّضها للضوء أو الحرارة إلى تقليل فعاليتها.

القيمة الغذائية لنواة التمر

لفهم فوائد نواة التمر على الشعر، يجدر بنا استكشاف مكوناتها وفوائدها البيولوجية التي تؤثر على صحته:

• الزيوت الدهنية الأساسية: تحتوي نواة التمر على أحماض دهنية مفيدة مثل حمض اللوريك، الأوليك، واللينوليك، والتي يمكن استخراجها من الزيت الخاص بها.

• مضادات الأكسدة الطبيعية: تضم مركبات قوية مثل الفينولات، الفلافونويدات، والكاروتينات، التي تعمل على حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الأكسدة.

• عناصر غذائية وفيتامينات: تفيد بعض الدراسات بأن زيت نواة التمر قد يحتوي على فيتامين B2 (الريبوفلافين) إلى جانب أحماض أمينية تساهم في تعزيز إنتاج الكيراتين، وهو عنصر رئيسي لصحة الشعر.

إن دمج نواة التمر أو زيتها في روتين العناية اليومي يمنح الشعر قوة ولمعانًا طبيعيًا، دون الاعتماد على المواد الكيميائية القاسية. سواء استخدمت الزيت موضعيًا أو أضفت مسحوق النواة إلى غذائك، فإنك تمنح شعرك دعمًا حقيقيًا من الداخل والخارج.

لكن من المهم التذكير بأن فوائد نواة التمر للشعر تتطلب الاستمرارية والصبر، فهي ليست علاجًا فوريًا، بل وسيلة طبيعية آمنة لتحسين صحة الشعر على المدى الطويل. كما يُفضل دائمًا اختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد لتجنب أي تحسس، خصوصًا عند استخدام الزيوت المركزة.