ما هو أثر اليوغا على الدماغ
- مقالات ذات صلة
- أشهر أنواع اليوغا تعرفي عليها في يوم اليوغا العالمي
- رياضة اليوغا
- اليوغا للاسترخاء: وضعيات يوغا سهلة لتحسين المزاج
أثر اليوغا على تهدئة الأعصاب والقوى معروف لكن بحث جديد من جامعة مينيسوتا يرى أن لرياضة اليوغا أثراً على القدرات التعليمية في الدماغ كتعلم مهارات الحاسوب.
قام الباحثون بدراسة أنماط التعلم في مجموعتين:
12 شخصا مارسوا اليوغا أو التأمل لمدة سنة على الأقل مرتين في الأسبوع لمدة ساعة،
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
و 24 أشخاص أصحاء مع قليل أو عدم ممارسة اليوغا أو التأمل .
ثم درس الباحثون نشاط الدماغ للمشاركين كاستخدام اليد اليمنى واليسرى لتحريك مؤشر الفأرة على شاشة الكمبيوتر.
ووجد الباحثون أن أولئك الذين مارسوا اليوغا والتأمل ثلاث مرات أسرع في التعلم من أولئك الذين لم يمارسوا هذه الرياضة.