يوغا الوجه البديل السحري لعمليات التجميل والبوتوكس
الشيخوخة شبح التقدم بالسن الذي يلاحق كل امرأة، هناك العديد من الكريمات والأمصال المضادة للتجاعيد والتي تمنع الخطوط الدقيقة من الانتشار والتعمّق بالبشرة، لكن هناك طريقة أسهل وطبيعية أكثر لتعزيز شباب البشرة بدون أيّ مكونات ضارة، لذلك تعتبر يوغا الوجه البديل السحري لعمليات التجميل والبوتوكس.
شاهدي أيضاً: 3 وصفات طبيعية للتخلص من التجاعيد حول العينين
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
فوائد يوغا الوجه
-أقل تكلفة من الجراحة التجميلية والبوتوكس، فهي لا تتطلب سوى بضع دقائق لممارسة التمارين بدون أي تكلفة.
-غير ضارة مطلقاً مثل وسائل إزالة التجاعيد الأخرى، خصوصاً أن معظم المنتجات المضادة للشيخوخة تحتوي على البارافينات والزيوت المعدنية والعطور الثقيلة وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها.
-تبطئ ظهور التجاعيد التي تظهر عند الضحك أو التوتر بطريقة فعالة.
-تخفف من الإجهاد على منطقة العنق والوجه، كما أنها تساعد في التعافي من آلام الرقبة المزمنة.
-تعتبر نوع من أنواع الاسترخاء الذي يحسن الدورة الدموية في الوجه، وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين والحصول على بشرة مثالية.
-تقضي على الضقن المزدوج، وتزيل ترهلات الرقبة.
-تزيد ثقة المرأة بنفسها، عندما تمارسها باستمرار وذلك لأن تجاعيد الوجه لديها ستقل وتزول بطريقة واضحة
تمارين يوغا لشد الوجه
فم السكمة
يساعد هذا التمرين على رفع الخدين، قومي بتكراره 5 مرات في اليوم.
قبلة مارلين
لشد منطقة حول الفم اضغطي على شفتيكِ باستخدام يديكِ، وكأنكِ تقبلينها. كرري هذا التمرين البسيط لكما رغبتِ بذلك.
ابتسامة الطفل
يهدف هذا التمرين إلى شد عضلات الرقبة ومنع ترهلها، والتخلص من الذقن المزدوج، قومي بإمالة رأسك إلى الجهة اليمنى، وارفعي ذقنك، واضغطي بلسانك على سقف الفم وابتسمي، ثم كرري نفس الخطوات على الجهة اليسرى.
النفخ
يستخدم هذا التمرين لشد الوجه كاملاً، قومي باخذ نفس طويل وانفخي خدودك، كرري التمرين حتى نفاذ الهواء لـ 10 مرات.
تحريك العيون
هذا التمرين مخصص لشد الترهلات حول العين، قومي بفتح عينيكِ ثم انظي إلى جهة اليسار وحرّكي البؤبؤ ببطئ، ثم عودي إلى المركز بدون أن تحركي رأسك، وكرري التمرين على الجهة اليمنى لـ 10 مرات.
الاسترخاء
ويهدف هذا التمرين لإعادة الوجهه إلى حالة الاسترخاء، ببساطة أغمضي عينيك وابتسمي بخفّة حتى تحصلي على قدر كافٍ من الهدوء.
تمارين يوغا لتسمين الوجه
تابعي الفيديو المرفق بالأسفل، وتعرفي على أهم تمارين تسمين الوجه وطريقة تطبيقها.