المشمش لبشرة ناعمة وأكثر جمالاً

تسقط أوراق الأشجار المثمرة في الخريف، تزهر في الربيع وتعطي ثمارها في الصّيف. فهذا الفصل معروف بعشرات الأنواع من الفاكهة الشهيّة والمفيدة. اخترنا لك، لهذا الشهر، المشمش لنفصّل فوائده الغذائيّة والصحيّة العديدة وأخرى الجماليّة. 

 

يحتوي المشمش على الفيتامينات A، و B1 و B2 و C. كما يحتوي على أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم . بشكال عامّ، هو مغذ، ومنشط، وسريع الهضم. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسدية والفكرية، ويزيد القوة الدفاعية في الجسم. كما أنه ينشّط نمو الأطفال ويحارب الإمساك، وله أهمية كبيرة عند المسنين والمصابين بفقر الدم والحوامل.

 

 

- يفيد المشمش النظرإذ يحتوي على  نسبة عالية جداً من الفيتامين  A.

- يفيد جداً المصابين بفقر الدم إذ يساعد في صنع كريات الدم الحمراء.

- يقوّي الأوردة وخلايا الجلد.

- يفتح الشهية ويكافح الإمساك

- يهدّىء الأعصاب ويزيل الأرق.

- ينصح به للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً، وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للدماغ هما الفوسفور والمغنسيوم.

 

 

للحصول على الفوائد الغذائية والصحيّة الموجودة في ثمرة المشمش، يجب الحرص على تناولها قبل الطعام. كما ينصح بعدم تقشيرها لأن قشرها بالذات  يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية.

من جهة أخرى، فإنّ المشمش المجفّف يحتوي على ضعف كمية فيتامين ‏A الموجودة في  الفاكهة الطازج،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏ أمّا مربّى المشمش وعصير قمر الدين فمفيدان جدّاً إذ لا يفقدان الفوائد نتيجة التصنيع. وعلى عكس المشمش الطازج، فهي بمتناولك على مدار السنة.

 

 

لا تقتصر فوائد المشمش على الصحّة بل تتعدّاها للجمال وبشكل خاصّ جمال البشرة والشعر.

- يمتاز المشمش بمكوّنات تجعله فعّال في محاربة التجاعيد والانكماشات والتشققات، لذلك يدخل في تركيبات الكريمات والأقنعة.

- يساهم في الوقاية من الأمراض الجلدية وبثور الشباب، بحسب أبحاث طبية جديدة.

- يغذّي الشعر ويقوّي ويمنحه الصحّة واللّمعان.

- يفيد زيت المشمش في تليين الجلد ومنع تكوّن الخطوط مع التقدّم في السنّ.

- يكسب عصير المشمش اليدين نعومة وحيويّة لا مثيل لهما.

 

 

قناع البشرة من المشمش

- قطّعي ثمرة أو ثمرتين من المشمش. 

- ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.

- انتظري نصف ساعة، ثم اغسلي وجهك بماء بارد.

 

أعجبك هذا المقال؟ للمزيد من طريق العناية بالبشرة على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية