​فوائد الملفوف: 10 فوائد صحية لا تصدق

للملفوف فوائد صحية لا تكاد تُحصّر، ما يجعل من الضروري تناوله وإدخاله في نظامكِ الغذائي على الدوام. احرصي دوماً أن تتناولي الملفوف من خلال أطباق عدة على رأسها السلطة.

شاهدي أيضاً: السبيرولينا: 12 سبب تدفعك لتناول هذا الغذاء المعجزةإليكِ بعض فوائد الملفوف التي لم لربما لم تكوني على دراية بها:

- تكاد السعرات الحرارية أن تكون معدومة في الملفوف. لذا، فإنه غذاء مثالي للراغبات بإنقاص الوزن. فوق هذا وذاك، فإنه يبعث على الإحساس بالشبع.

- يخلّصكِ الملفوف من الغازات المحتبسة في جهازكِ الهضمي، كما يقلّل من حرقة المعدة.