فوائد الجريب فروت الصحية

الجريب فروت من أنواع الحمضيات التي تفضل الكثيرات تناولها على شكل مشروب خفيف صحي ولذيذ خلال اليوم، حتى أنه له الكثير والكثير من الفوائد التي قد لا تعرفها معظمنا، لذا سنتناول موضوع فوائد جريب فروت بالتفصيل.

فوائد الجريب فروت

يقدم جريب فروت الكثير من الفوائد للجسم، والتي تتلخص بما يلي:

• يساعد على علاج مشاكل المعدة، إذ أنه يساعد في معادلة حموضة المعدة، فعند تناوله تتحول المعدة من وسط حمضي إلى وسط قلوي، وبالتالي علاج المشاكل العديدة التي تصيب المعدة مثل الانتفاخ واضطراب الجهاز الهضمي وغيرها.
• يعالج أمراض القلب، فهو غني بمادة البكتين التي تمنع تراكم الدهون في الشرايين، إضافة إل فيتامين سي الذي يزيد من مرونة الشرايين وبالتالي تجنب الإصابة بتصلب الشرايين، كما أن مادة الفلافونويد الموجودة به تحمي من الإصابة بأمراض القلب.
• يحمي من الإصابة بالسرطان، كونه يمنع انقسام الخلايا ويمنع انتشار الخلايا السرطانية بالجسم، ولأنه يقلل من نسبة هرمون الأستروجين فإنه يعالج سرطان الثدي وأيضاً سرطان الرئة والبنكرياس.
• يمنع الإصابة بنزلات البرد، إذ أنه يقوي جهاز المناعة بفضل فيتامين ج الذي يحمي الجسم من الفيروسات.
• يخفض الكوليسترول في الدم، فمركبات الفلافونويد الموجود به يخفض من إنتاج الكوليسترول الضار الذي يفرزه الكبد.
• يعالج الإضطرابات الهضمية، ويزيد من تدفق عصارة المعدة، كما أن الألياف تسهل عملية الإخراج وتعالج الإمساك.
• يخفف الإجهاد، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة ويخفف الشعور بالهزلان والتعب.

فوائد الجريب فروت للحامل

بالنسبة لفوائد جروب فروت للحامل، فإنه لا يوجد أدلة كافية حول تخليص الحامل من الأرق وتورم الساقين، ولكن من المستحسن أن تتناوله الحامل والمرضع بنسب قليلة.

فوائد الجريب فروت للرجيم

جريب فروت مهم لإنقاص الوزن والرجيم، كونه يساعد على:

• يسد الشهية، فالكوب الواحد منه يحتوي على 2 جرام من الألياف، والتي تعزز الشعور بالشبع طوال اليوم.
• يحرق الدهون، ويساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون الموجودة في منطقتي الفخدين والبطن، فهو يعزز إفراز الأنزيمات الحارقة للدهون.
• يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وبالتالي تناوله يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها بدون أن يتسبب في زيادة الوزن.

فوائد الجريب فروت للبشرة

جريب فروت رائع للبشرة، ويقدم العديد من الفوائد لها بحسب ما يلي:

• يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه، ويعالج مشكلة جفافها.
• يزيل السواد الموجود في منطقي الركب والأكواع.
• يحمي البشرة من الآثار السلبية الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.
• يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
• يساعد على تقشي الشفاه ويجعلها أكثر نعومة.

فوائد الجريب فروت للشعر

يمنح جريب فروت الفوائد التالية للشعر:

• يغذي جذور الشعر ويجعلها أقوى، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المساعدة على ذلك.
• يعزز نمو الشعر، ويمنع جفاف فروة الرأس وتشكل القشرة.
• يخلص فروة الرأس من أي بكتيريا موجودة عليها.
• يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، كونه غني بفيتامين أ.
• يخلص الشعر من ترسبات المواد الكيماوية المتراكمة على فروة الرأس، وبالتالي يصبح الشعر أكثر بريقاً ولمعاناً.
• يسمح بنمو بصيلات شعر جديدة، وبالتالي فإنه يزيد من كثافة الشعر بدون إحداث أي أضرار جانبية على فروة الرأس.

فوائد الجريب فروت للسكر

يحتوي جريب فروت على نسبة جيدة من السكريات الطبيعية التي يحتاجها جسم الشخص المصاب بمرض السكري، حتى يمد جسمه بنسبة السكري التي يحتاجها.

فوائد الجريب فروت للكبد

يعتبر جريب فروت نوع الفاكهة الأفضل لعلاج مشاكل الكبد، إذ أنه يحتوي على الفلافونويد التي تسهم في علاج تليف الكبد الذي يحصل بسبب تناول الكحول بكميات كبيرة، إذ تستخدم مركبات الفلافونويد في الأساس في الطب لعلاج مثل هذه الحالات.

فوائد الجريب فروت على الريق

لتناول جريب فروت على الريق فوائد رائعة، ومنها:

• يساعد على علاج حموضة المعدة بشكل سريع.
• يحافظ على صحة القلب، ويسهم في التخلص من الترسبات الموجودة في الشرايين، كونه غنياً بفيتامين سي الممتاز لمن يعانين من تصلب الشرايين.
• يحتوي على مادة البيوفلفونويد الذي يمنع الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان الثدي، إضافة إلى ذلك يساعد في موازنة نسبة هرمون الأستروجين في جسم المرأة.
• يساعد على تحسين عملية الهضم، إذ أنه يزيد من إفراز العصارات الهاضمة المساعدة في عملية الهضم.
• يزيد من قدرة الجسم على مقاومة نزلات البرد والانفلونزا والرشح، ويقوي مناعة الجسم أيضاً.
• يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• يمنع ارتفاع نسبة السكري في الدم.
• يعالج مشكلة الأرق، ويساعد في الحصول على قسط مريح وهادئ من النوم الطويل.
• فعال جداً في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات وأهمها التهابات الحلق، كما أنه يعالج السعال ويخففه بشكل سريع.
• يحرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، وبالتالي فإنه رائع لمن يردن خسارة أوزانهن بشكل سريع وسهل، وذلك طبعاً إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي مترافق مع ممارسة التمارين الرياضية المعززة لعملية الحرق.

أضرار الجريب فروت

بالرغم من الفوائد المذهلة التي يقدمها جريب فروت، إلا أنه له بعض الأضرار الجانبية:

• تصاب الكثيرات بالطفح الجلدي المصحوب بحكة شديدة عند تناول جريب فروت، وذلك بسبب معاناتهم من الحساسية.
• يؤثر على إنزيم حاصرات الكالسيوم ويتفاعل مع الأدوية النفسية.
• في حال تناول الأدوية المخصصة للنقرس يجب الابتعاد عن تناوله، وأيضاً عند تناول الأدوية المخصصة للمعدة، لأنه يقلل عدد كريات الدم الحمراء.
• يجب تجنب تناوله عند أخذ الأدوية المخصصة للضغط، كونه يحتوي على مادة البيرجاموتين التي تتفاعل مع أدوية الدم إلى أربعة أضعاف، وبالتالي زيادة معدل ضربات القلب.

تطرقنا في هذا التقرير إلى فوائد جريب فروت وأيضاً الأضرار المحتملة من تناوله، لذا احرصي على أخذها بعين الإعتبار، وتناوليه بكميات معقولة حتى لا يسبب لكِ أي مضاعفات أو آثار جانبية قد تضر بصحتك.