أطعمة لابد أن تشملها وجبة فطورك حتى تتمتعي ببشرة نضرة
لديكِ طيف واسع من الأطعمة المغذية لبشرتكِ، والتي يجدر بكِ تناولها على وجبة الفطور.
إليكِ مجموعة من هذه الأطعمة:
شاهدي أيضاً: أطعمة سحرية لبشرة أصغر عمراً وأكثر شباباً
- العسل: يعد منجماً غذائياً للبشرة والشعر وجميع الجسم.
- مشتقات الألبان: التي تمنح البشرة البرودة المطلوبة.
- الفاكهة والخضروات: المعنية بشكل رئيس بمنح بشرتكِ الرطوبة اللازمة والنضارة.
- البروتين: الذي يحول الحديد فيه دون تبقّع بشرتكِ وظهور الكلف عليها.
- الماء: احرصي على شرب ما لا يقل عن ليتريّ ماء في اليوم الواحد لتضمني صحة بشرتكِ.
شاهدي أيضاً: مجموعة أطعمة لبشرة أكثر نضارة وجمالاً