أسباب وعلاج تساقط الشعر الموسمي وكيفية الوقاية منه

مقالات ذات صلة

أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

تساقط شعر الحواجب الأسباب والعلاج

تساقط الشعر بعد كورونا: الأسباب والعلاجات الممكنة

تعاني الكثير من النساء من زيادة ملحوظة في تساقط الشعر في أوقات معينة من السنة، وهو ما يعرف باسم تساقط الشعر الموسمي. قد يسبب هذا الأمر القلق لدى البعض، خاصة عندما تلاحظ المرأة كميات أكبر من الشعر على الوسادة أو أثناء تمشيطه.

في الحقيقة، يعد تساقط الشعر الموسمي ظاهرة شائعة وطبيعية تحدث نتيجة تغيرات بيئية وهرمونية مرتبطة بتبدل الفصول. وغالباً ما يلاحظ هذا النوع من التساقط في فصل الخريف والربيع عندما تدخل بصيلات الشعر مرحلة جديدة من دورة النمو.

في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل إلى أسباب تساقط الشعر الموسمي، ومدة استمراره، وطرق الوقاية منه، إضافة إلى العلاجات المتاحة للحفاظ على صحة الشعر وكثافته.

ما هو تساقط الشعر الموسمي؟

تساقط الشعر الموسمي هو زيادة مؤقتة في عدد الشعرات التي تتساقط يومياً نتيجة تغيرات مرتبطة بالمواسم. فمن الطبيعي أن يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً، لكن في فترات معينة من السنة قد يزيد هذا العدد قليلاً بسبب انتقال عدد أكبر من بصيلات الشعر إلى مرحلة السقوط.

يحدث ذلك لأن دورة نمو الشعر تتأثر بعوامل عديدة مثل:

• التغيرات في درجة الحرارة.
• اختلاف عدد ساعات التعرض لأشعة الشمس.
• التغيرات الهرمونية.
• تغير العادات الغذائية.

وعلى الرغم من أن هذه الظاهرة قد تبدو مقلقة، إلا أنها غالباً مؤقتة ويعود الشعر بعدها إلى طبيعته خلال فترة قصيرة.

الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والموسمي

من الطبيعي أن يفقد الإنسان يومياً ما بين 50 إلى 100 شعرة كجزء من دورة حياة الشعر. أما في حالة تساقط الشعر الموسمي فقد يرتفع هذا العدد قليلاً لفترة مؤقتة.

لكن الفرق الأساسي أن التساقط الموسمي:

• يحدث لفترة محدودة.
• يرتبط بتغير الفصول.
• يتوقف تدريجياً بعد عدة أسابيع أو أشهر.

أما التساقط المرضي فيكون مستمراً وقد يسبب فراغات واضحة في فروة الرأس.

متى يحدث تساقط الشعر الموسمي؟

يحدث تساقط الشعر الموسمي عادة في فترات محددة من السنة، أبرزها:

تساقط الشعر في فصل الخريف

يعد الخريف من أكثر المواسم التي يلاحظ فيها تساقط الشعر. ويحدث ذلك غالباً خلال شهري سبتمبر وأكتوبر، حيث تدخل نسبة أكبر من بصيلات الشعر في مرحلة السقوط.

ويعتقد بعض الباحثين أن السبب يعود إلى أن الشعر يحتفظ بكثافته خلال الصيف لحماية فروة الرأس من أشعة الشمس، ثم يبدأ بالتساقط مع بداية الخريف.

تساقط الشعر في فصل الربيع

قد تلاحظ بعض النساء أيضاً زيادة تساقط الشعر خلال شهري أبريل ومايو، حيث تتأثر دورة الشعر بالتغيرات المناخية والهرمونية التي تحدث مع بداية الربيع.

أسباب تساقط الشعر الموسمي

يرتبط تساقط الشعر الموسمي بعدة عوامل بيولوجية وبيئية تؤثر في دورة حياة الشعر. إذ يمر الشعر بثلاث مراحل أساسية هي: مرحلة النمو، ومرحلة التراجع، ثم مرحلة التساقط. ومع تغير الفصول قد يتأثر توازن هذه المراحل، مما يؤدي إلى زيادة عدد الشعرات التي تدخل في مرحلة التساقط.

التغيرات المناخية وتأثيرها في فروة الرأس

من أبرز أسباب تساقط الشعر الموسمي التغيرات المناخية بين الفصول، مثل اختلاف درجات الحرارة والرطوبة. فمع الانتقال من الصيف إلى الخريف أو من الشتاء إلى الربيع، قد تتأثر فروة الرأس بهذه التغيرات، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وزيادة معدل التساقط.

كما أن انخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال فصول معينة قد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم، وهو فيتامين مهم لصحة الشعر ونموه.

اضطراب الهرمونات المرتبط بتغير الفصول

تشير بعض الدراسات إلى أن تغير الفصول قد يؤثر في مستويات بعض الهرمونات مثل الميلاتونين والبرولاكتين، وهما هرمونان يلعبان دوراً في تنظيم دورة نمو الشعر. وعند حدوث خلل بسيط في هذه الهرمونات قد تدخل نسبة أكبر من الشعر في مرحلة التساقط.

تساقط الشعر الكربي

يُعد تساقط الشعر الكربي من أكثر الأسباب شيوعاً لزيادة تساقط الشعر بشكل مؤقت. يحدث هذا النوع من التساقط عندما تنتقل نسبة كبيرة من الشعر إلى مرحلة التساقط نتيجة عوامل مثل:

• التوتر والضغط النفسي.
• التغيرات الهرمونية.
• الأمراض أو الحمى.
• التغيرات الموسمية.

وغالباً ما يكون هذا التساقط مؤقتاً ويعود الشعر للنمو بعد عدة أشهر.

مشاكل فروة الرأس الموسمية

قد تؤدي التغيرات الجوية إلى تفاقم بعض مشكلات فروة الرأس مثل:

• القشرة.
• التهاب الجلد الدهني.
• الإكزيما.

هذه الحالات قد تسبب حكة وتهيجاً في فروة الرأس، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه بشكل ملحوظ.

الحساسية الموسمية

تعاني بعض النساء من الحساسية الموسمية في الربيع نتيجة انتشار حبوب اللقاح، وقد تسبب هذه الحساسية التهابات خفيفة في فروة الرأس تؤثر في بصيلات الشعر وتزيد من معدل التساقط.

نقص العناصر الغذائية

قد يرتبط تساقط الشعر الموسمي أحياناً بنقص بعض العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، مثل:

• الحديد.
• الزنك.
• البروتين.
• البيوتين.
• فيتامين د.

فالشعر يحتاج إلى تغذية جيدة للحفاظ على قوته وكثافته.

كم يستمر تساقط الشعر الموسمي؟

في معظم الحالات يستمر تساقط الشعر الموسمي من 6 إلى 8 أسابيع تقريباً، ثم يعود الشعر إلى دورة النمو الطبيعية.

لكن إذا استمر التساقط لأكثر من 3 أشهر أو كان مصحوباً بفراغات واضحة في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى مثل:

• فقر الدم.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• نقص الفيتامينات.

طرق الوقاية من تساقط الشعر الموسمي

1. اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر. فمن المهم الإكثار من تناول البيض والسبانخ والمكسرات لتقوية بصيلات الشعر.
2. استخدام شامبو وبلسم لطيف عند غسل الشعر مرتين في اليوم، وتجنب استخدام الماء الساخن وأدوات التصفيف ذات الحرارة العالية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
3. التحكم في مستويات التوتر من خلال أنشطة مثل التأمل أو اليوغا أو ممارسة الرياضة.
4. تشذيب الشعر وقصه بانتظام للتخلص من أطراف الشعر المتقصف والجفاف.
5. تدليك فروة الرأس يمكن أن يحفز بصيلات الشعر، مما يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويعزز نمو الشعر. ويمكن استعمال الزيوت الأساسية عند تدليك الفروة، ومنها: زيت الخروع الذي يُحفز الشعر على النمو.
6. تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين وفيتامين د والحديد، وذلك لتعزيز إنبات الشعر ومنع تساقطه. ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
7. الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من السوائل خاصةً في فصل الصيف.
8. استخدام ترطيب عميق لفروة الرأس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ^[2]  

طرق علاج تساقط الشعر الموسمي

في معظم الحالات لا يحتاج تساقط الشعر الموسمي إلى علاج خاص لأنه يتوقف تلقائياً بعد فترة قصيرة.

لكن إذا كان التساقط شديداً أو مستمراً، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات مثل:

المينوكسيديل

يعد المينوكسيديل من أشهر العلاجات المستخدمة لتساقط الشعر، حيث يعمل على:

• تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس
• تنشيط بصيلات الشعر
• تحفيز نمو الشعر من جديد

المكملات الغذائية

قد ينصح الطبيب بتناول بعض المكملات الغذائية في حال وجود نقص في العناصر المهمة، مثل:

• البيوتين
• الحديد
• الزنك
• فيتامين د

لكن يجب عدم تناول هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب.

متى يجب القلق من تساقط الشعر؟

رغم أن التساقط الموسمي طبيعي، إلا أن هناك بعض العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب، مثل:

• استمرار التساقط لأكثر من 3 أشهر.
• ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
• تساقط الشعر بكميات كبيرة جداً.
• ترافق التساقط مع حكة أو التهاب شديد في فروة الرأس.

إذا في خلاصة الأمر، يعد تساقط الشعر الموسمي ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة التغيرات البيئية والبيولوجية المرتبطة بتغير الفصول. ورغم أنه قد يسبب القلق لدى الكثير من النساء، إلا أنه غالباً ما يكون مؤقتاً ويختفي مع مرور الوقت. إن الاهتمام بالتغذية السليمة والعناية الصحيحة بالشعر وفروة الرأس يمكن أن يساعد في تقليل شدة التساقط والحفاظ على شعر صحي وقوي طوال العام.

موضوعات ذات صلة