جربي رجيم الشابورة لخسارة وزن مذهلة في وقت قصير

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 05 أبريل 2017 | آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
مقالات ذات صلة
رجيم الزبادي لخسارة وزن مذهلة في وقت قصير
رجيم الطماطم لخسارة وزن مضمونة في وقت قصير
أسرع رجيم صحي لخسارة وزن مذهلة

كثيرة هي أشكال وأنواع الرجيم، والحميات الغذائية طويلة أو قصيرة الأمد والتي تطبقها المرأة طمعاً بالحصول على جسم رشيق، وقوام مثالي ممشوق ومتناسق.


وتختلف أنواع الرجيم من حيث طريقتها، والأطعمة الموجودة فيها، وكمية السعرات الحرارية إلا أنها غالباً ما تكون مجهدة، وغير صحية تسبب العديد من الآثار السلبية والمشاكل للجسم عند تطبيقها.

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.


وغالباً ما تكون الرجيمات الصحية والمتوازنه طويلة الأمد تحتاج شهور عديدة لتوصلك إلى الوزن المثالي الذي تحلمين به.
لكننا سنوفر عليك اليوم عبء الانتظار لشهور عديدة واتباع نظام غذائي شاق وصارم.


وذلك من خلال تعريفك على رجيم الشابورة التي تعتبر من أفضل أنواع الرجيم التي يمكنها أن تفقدك الوزن الزائد بشكلٍ سريع، والتي يمكنك تطبيقها بالخطوات خلال أيام الأسبوع كما يلي:

إليكِ أيضاً: أفضل 5 مساحيق البروتين لزيادة الوزن لدى النساء


برنامج رجيم الشابورة:


يوم السبت:
الإفطار: 100 غرام جبنة قليلة الدسم مع شريحة شابورة، شاي.
الغداء: نصف دجاجة مشوية، سلطة خضراء،  شريحة شابورة. 
العشاء: كوب كبير من عصير البرتقال الطازج، شريحة شابورة.


يوم الأحد:
 الإفطار: بيضتان مسلوقتان مع شاي محلى بسكر الرجيم، شريحة شابورة.
الغداء: سمكة متوسطة مشوية، طبق سلطة خضراء، شريحة شابورة. 
العشاء: شريحة واحدة شابورة مع قطعة جبنة قليلة الدسم، شاي أو قهوة.

يوم الإثنين:
الإفطار: بيضة مسلوقة، برتقالة، شاي أو قهوة.
الغداء: شريحة ستيك لحم مشوي، شريحة شابورة. 
العشاء: كوب حليب منزوع الدسم، شريحة شابورة. 

اكتشفي أيضاً: أسرع رجيم لخسارة الوزن في فترة قصيرة جداً

يوم الثلاثاء:
الإفطار: شريحة جبنة قليلة الدسم، شريحة شابورة، شاي أو قهوة .
الغداء: نوع واحد من الفاكهة، قطعة شابورة.
العشاء: لبن قليل الدسم، قطعة شابورة. 

يوم الأربعاء:
الإفطار: 7 حبات تمر،  قهوة. 
الغداء: دجاج مشوي منزوع الجلد، قطعة واحدة شابورة .
العشاء: 3 بيضات مسلوقة، قطعة شابورة.

يوم الخميس:
يوم مفتوح

يوم الجمعة:
 الإفطار: جبن قليل الدسم، قطعة شابورة، كوب عصير برتقال. 
الغداء: قطعة ستيك لحم مشوي، يمكن استبدالها بقطعة دجاج، شريحة شابورة.
العشاء: اختياري يمكنك اختيار أيّ وجبة عشاء من خيارات الأيام السابقة. 


كرري هذا النظام لمدة  20 يوماً.. وستخسرين الوزن الزائد بشكل مذهل بمعدل10 كلغ.

قد يعجبكِ أيضاً:

مواضيع ذات صلة