سينام أونسال بطلة المدينة البعيدة تكشف سر رشاقتها ونظامها الغذائي الصارم
تحدثت النجمة التركية سينام أونسال، بطلة مسلسل "المدينة البعيدة" التي تؤدي دور الطبيبة "عليا"، عن تفاصيل دقيقة تتعلق بنمط حياتها الصحي الذي يمنحها هذه الرشاقة الملفتة.
سر رشاقة سينام أونسال
وأوضحت أونسال خلال استضافتها في برنامج "إبراهيم سليم" عبر يوتيوب، أن مظهرها البدني ليس وليد الصدفة، بل هو نتيجة نظام غذائي صارم تتبعه منذ سنوات طويلًا.
أكدت أونسال أن نقطة التحول في حياتها بدأت منذ الطفولة، حيث كشفت عن سر يثير الدهشة وهو امتناعها التام عن تناول اللحوم بجميع أنواعها منذ أن كانت في الثامنة أو التاسعة من عمرها.
وأشارت إلى أنها لا تعرف مذاق اللحم حاليًا، إذ كان آخر عهدها به في مرحلة مبكرة جدًا من طفولتها، وهو ما ساهم بشكل جذري في تشكيل بنيتها الجسمانية الحالية بعيدًا عن الدهون المشبعة.
النظام الغذائي المتبع والبدائل الصحية
أوضحت الممثلة سينام أونسال أن دوافعها لهذا النظام لم تكن تجميلية فحسب، بل بدأت كضرورة طبية بسبب معاناة صحية في الأمعاء، مما جعلها تتبنى هذا الأسلوب الغذائي الذي وصفته بالمنقذ. ويقوم نظامها الحالي على المبادئ التالية:
-
الامتناع الكلي عن اللحوم: لم تدخل اللحوم قائمة طعامها منذ أكثر من عقدين من الزمان.
-
مقاطعة الألبان: لا تستهلك سينام الحليب أو أي من مشتقات الألبان في وجباتها اليومية.
-
الاعتماد على الخضروات: تتناول كافة أنواع الخضروات بشكل أساسي لتعويض العناصر الغذائية.
-
المرونة مع الكربوهيدرات: رغم صرامتها، إلا أنها تعشق البيتزا والمعكرونة وتتناولهما بانتظام.
أبدت النجمة سعادتها الكبيرة بهذا النظام، مؤكدة أنها أسست آلية غذائية تمنحها الراحة الجسدية والنشاط الدائم، وهو ما يظهر بوضوح في إطلالاتها الرشيقة عبر حساباتها الشخصية التي تحصد آلاف الإعجابات يوميًا.
كواليس "المدينة البعيدة" وتحديات شخصية "عليا"
تطرقت سينام أونسال إلى تجربتها في تصوير مسلسل "المدينة البعيدة" بمدينة ماردين، واصفة العمل بأنه منعطف مهني كبير. وأشارت إلى أن شخصية "عليا" تطلبت منها مجهودًا خاصًا، خاصة وأن التصوير بعيدًا عن منزلها لمدة ثمانية أشهر كان بمثابة تحدٍ نفسي لها، كونها شخصية لا تحب الابتعاد عن بيتها لفترات طويلًا.
ذكرت أونسال أنها شعرت بنجاح المسلسل منذ قراءة السيناريو الأول، حيث وجدت عمقًا كبيرًا في كتابة الشخصيات.
وأضافت أن جدية فريق العمل والانسجام الكبير بين الممثلين، خاصة في المشاهد التي تجمعها بزميلها "أوزان"، كان لها أثر بالغ في خروج العمل بهذا الشكل الاحترافي. وأكدت أن أجواء التصوير رغم جديتها، لا تخلو من نوبات ضحك متكررة بسبب طبيعتها الشخصية التي تميل للمرح بمجرد شعورها بالإرهاق.
ملامح من شخصية سينام بعيدًا عن الأضواء
كشفت بطلة "المدينة البعيدة" عن جوانب خفية من شخصيتها، منها هواجس النظافة التي رافقتها منذ سنوات الدراسة، حيث كانت تغلف المقاعد الدراسية بلفائف البلاستيك "الستريتش" خوفًا من التلوث.
كما اعترفت بأنها تؤمن ببعض الطقوس الخاصة قبل الدخول إلى مواقع التصوير، مثل استخدام القدم اليمنى دائمًا، والقيام بحركات معينة تعتبرها تمائم للحظ قبل البدء في أداء أي مشهد تمثيلي جديدًا.
على الصعيد العاطفي، لا تزال علاقة سينام أونسال بزميلها الممثل بيرك جانكات تتصدر حديث المتابعين، خاصة بعد رسالته الأخيرة في عيد ميلادها التي وصفها فيها بـ "زوجته العزيزة"، مما اعتبره البعض إشارة إلى استقرار كبير في حياتهما الخاصة.
وأكدت سينام أنها تعيش حاليًا حالة من النضج، حيث تعلمت قول "لا" للآخرين حفاظًا على طاقتها ووقتها، وهو تحول كبير في شخصيتها التي كانت تجد حرجًا في الرفض سابقًا.