كيف تحمي نفسك من حرارة الشمس القوية في فترة الحج؟
مع قدوم موسم الحج وإقبال الحجاج من كل أصقاع الأرض إلى السعودية لأداء مناسك الحج هناك العديد من الاحتياطات اللازم اتخاذها خصوصاً لتجنب الإصابة بضربة الشمس بسبب أشعة الشمس الحارة والقوية. المعروفة بحرارتها الشديدة في السعودية في فصل الصيف.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وسنقدم لكم مجموعة من الإجراءات التي عليك اتخاذها لتحمي نفسك من حرارة الشمس القوية خلال الحج:
إليكِ أيضاً: 6 نصائح بسيطة للحفاظ على عينيك أثناء الحج.. اتبعها لحماية نفسك
- هناك العديد من الإسعافات الأولية التي يجب الإلمام بها لتنفيذها في حال أصيب أحدهم بضربة شمس ريثما تصل المساعدة الطبية.
- يجب نقل المصاب إلى الظل وإلى مكان شديد التهوية، مع التخفيف من ملابسه قدر الإمكان.
- ويفضل توجيه مصدر تهوية على المصاب كالمروحة مع عمل كمادات من الثلج لعدة مناطق كالإبط، والفخذ، والرقبة.
- كما يمكن وضع المصاب في حوض استحمام به ماء بارد أو ثلج.
ولتجنب اإصابة بضربة الشمس أثناء الحج اتبع مايلي:
- يجب تخفيف الملابس قدر الإمكان.
- يجب تناول الكثير من الماء يومياً.
- تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة يومياً.
- استخدام الكريم الواقي لأشعة الشمس.
- ينصح باستخدام مظلة لدرء أشعة الشمس قدر الإمكان.