الوقاية من الزهايمر من خلال 9 أغذية صحية

  • تاريخ النشر: السبت، 09 يوليو 2016 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
الوقاية من الزهايمر من خلال 9 أغذية صحية
مقالات ذات صلة
لماذا تحتاج النساء للنوم أكثر من الرجال؟
كيف تستخدمين الزنجبيل لخسارة الوزن
تعرفي على خدمات المركز البريطاني لليزك والجراحة التجميلية

style="text-align: right;">     تملك الأغذية مفعولاً سحرياً في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، وعلى رأسها الزهايمر.
 
فيما يلي 9 أغذية صحية للوقاية من الزهايمر:
 
- التوت: بأنواعه كافة مثل التوت الأحمر والأزرق والأسود.
 
- القهوة: لاحتوائها على مركبات مضادة للزهايمر والأمراض الذهنية.
 
- التفاح: وتحديداً عصير التفاح، الذي أظهرت الأبحاث فعاليته في محاربة الزهايمر.
 
- المكسرات: لتمتعها بخواص غذائية محارِبة للزهايمر والأمراض الذهنية، بالإضافة لفوائدها الأخرى للكوليسترول ومحاربة الدهنيات.
 
- الشوكولاتة السوداء: التي أثبتت الدراسات فعاليتها الكبيرة في محاربة الزهايمر والنسيان.
 
- الأسماك: لتمتعها بزيت الأوميغا 3 المقوّي للذاكرة والمحارِب للنسيان.
 
- القرفة: التي أثبتت فعالياتها في محاربة أمراض عدة، على رأسها الذهان.
 
- الكركم: أحد التوابل الغنية والفعّالة في محاربة النسيان والأمراض الذهنية.
 
- الفواكه والخضروات: التي تعدّ من الأغذية الداعمة للجهاز العصبي والتركيز وقوة الذهن.
 
- أغذية البحر الأبيض المتوسط: من قبيل زيت الزيتون والزيتون الأسود والأخضر والخضروات الورقية الخاصة بهذه المنطقة.