رجيم سحري وفعال للعروس... اكتشفيه الآن
- تاريخ النشر: الإثنين، 27 يوليو 2015 | آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- اكتشفي هذا الرجيم السحري لرشاقة مذهلة.
- رجيم أنجلينا جولي السحري للرشاقة!
- رجيم البرغل الفعال لخسارة الوزن
تحلم كل عروس بأن تكون مميزة وجميلة في يوم زفافها حيث لا توفر جهداً لتطل كالملكة بإطلالة متكاملة ومميزة في ليلة العمر.
وبالطبع لا يمكن لجمال العروس وطلتها أن تكتمل بدون جسد رشيق ومتناسق في الفستان الأبيض.
ومن المهم جداً لو رغبت العروس بتخفيف وزنها قبل موعد الزفاف البدء بوضع خطة غذائية معينة واتباعها قبل فترة كافية من الزمن. وذلك من أجل إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي دون أضرار.
خاصةً أن طرق الرجيم السريع قد تعود بنتائج سلبية عليها كتساقط الشعر وشحوب البشرة وفقدانها نضارتها وتقصف الأظافر.
لذلك لابد من أن يتم إنقاص الوزن بشكل تدريجي فمثلاً لو أرادت العروس إنقاص 10 كيلة من وزنها فعليها البدء قبل مدة أقلها شهرين للتخلص من هذا الوزن بشكل صحي مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لشد الجسم ومنع ترهله.
ومن أهم الأغذية التي يجب على العروس تناولها أثناء هذه الفترة هي:
تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم من 8 -12 كوب يومياً .1.
التركيز على أنواع معينة من الفاكهة كالمشمش والكرز والدراق والتوت والفراولة والتي تمنح الوجه الكثير من النضارة واللمعان للبشرة .2.
3. تناول كميات مناسبة من البروتين وخاصة الصحي منه كالأسماك والدجاج. وتناول اللحوم الحمراء مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.
4. الإكثار من تناول الخضار الورقية والسلطات مع الوجبات لاحتوائها على كمية وافرة من الألياف والمعادن الضرورية للجسم.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.